Place to drabinki poniżej tej części sufit chcesz użyć , przyspieszenia i umieścićworek treningowy zamontować pomiędzy belkami stropu . Oznacz legary i /lub deski poprzez otworami Górze w ołówkiem .
2
pasują wiertła jeden rozmiar mniejszy niż śrub dołączonych do zestawu montażowego do wiertarki . Otwory , w którym oznaczone ołówkiem . Łódź
3
pasują zamontowaćsufit z powrotem na miejsce , tak aby otwory na śruby w uchwycie i legarów /deski wyrównać . Napęd śruby przez otwory za pomocą śrubokręta .
4
Hangwiosna worek treningowy z haczyka oka w suficie . Poinstruować asystenta utrzymywania się na worek treningowy , jeśli jest zbyt ciężkie, by podnieść jedną ręką . Hook łańcuchy z worek treningowy do haka oczu .
Wolnostojący worek bokserski
5
Carry lub koła worek treningowy do strefy wybranej dla ustawienia go. Jeśli jest todwuczęściowy wolnostojący worek bokserski , umieścić bazę na podłodze powrotu . W przypadku jednoczęściowego wolnostojącej worka ustawić cały aparat w dół.
6
odkręcić korek zbiornika, który stanowi podstawę worka wykrawania czy jesturządzenie jednoczęściowe . Włożyć lejek i duża łopata piasku do bazy . Wymień korek . Worek treningowy jest teraz właściwie ważone i gotowy do użycia . Jeśli masz dwuczęściowy wolnostojący worek , przejdź do kroku 3 .
7
Wypełnij kształcie pączka z dziurką piaskiem dostarczonej z dwuczęściowym worek treningowy z piasku i ZIP je zamknął . Przesuń te torby na podstawy worek treningowy , gwintowania słup przez otwór w środku sandbag .
8
Przesuń dno bieguna z górnej połówki dwuczęściowego wykrawania worek do bieguna od podstawy . Przymocować dwie sekcje razem albo przez dokręceniewbudowany Śruba z klucza imbusowego lub przesuwnej śrubę do otworu śruby , gwintowanie nakrętki na nim i że dokręcania nakrętki kluczem , w zależności od konstrukcji
.
