Jak zrobić wolnostojący Doorway sztanga
Ćwiczenia w domu lub w podróży jest trudne , jeśli chcesz zrobić więcej niż wypadów , przysiadów i pompek . Dodaj pull-up do swojej rutyny z prostym do budowy wolnostojących , drzwiach pull-up bar. Ponieważpasek nie zamontować na stałe do drzwi , można użyć paska pull-up , nawet jeśli wynajmujesz mieszkanie . Nawetpoczątkujący użytkownik może wykonać ten projekt w ciągu zaledwie kilku godzin. To, czego potrzebujesz
Tape measure
1,25 - calowy rury PCV , około 10 metrów długości
PVC zobaczył Katowice 2 kawałki PVC , 6- cali Łódź 4 kolanka z PCV , 90 stopni kąt
4 złącza T PVC
4 czapki z PCV Tanie 4 sztuk PCV , 2 - cm długości
PVC cementu

Pokaż więcej instrukcji
1

zmierzyć w drzwiach i ustalićotwarte szerokość dostępna wewnątrz ramy . Pomiar szerokości ramki ' wewnątrz drzwiach ukazuje grubość drzwi za tego obszaru . Wreszcie , zmierzyć wysokość wykończenia jest za drzwiami na górze .
2

Zmierzyć i wyciąć jeden kawałek PVC 2 cm krótszy niż pomiaru szerokości drzwi dla rzeczywistego bar pull-up . Wcisnąć T- złącza na każdym końcu tego paska jako główny pull-up bar z macierzystych kształcie T odwróconej od baru . Push 6 -calowe długie kawałki PCV na innych stronach złącza T " i cap otwarte końce .
3

środka i wyciąć dwa kawałki z PCV o grubości ościeżnicy za plus 2 cali. Wcisnąć każdy z tych kawałków do otwartego wynika z T- złącza już dołączonych do paska pull-up . Cap drugi koniec tych kawałków w złącza kolankowe z łokcie zakrzywioną do góry.
4

Zmierzyć i wyciąć dwa kawałki PVC WYSOKOŚĆ Tapicerka drzwi w Plus 3 cale . Wcisnąć te kawałki w otworach skierowanych w górę złączy łokcia . Ustaw pozostałe jednostki łokieć na końcach tych elementów z otworami skierowanymi w kierunku siebie .
5

wyciąć kawałek PVC długości do szerokości pomiaru drzwiach za minus 6 cali . Wcisnąć pozostałe Koszulki na końcach złączy i ten fragment łodygi twarzprostopadle do rury. Wcisnąć cztery pozostałe 2 -calowy długie kawałki PCV w trójnik " otwartych końcach po bokach i łodyg . Dołączyć czapki do sztuk 2 -calowe , że trzymać się odT jest łodygi.
6

pozycji urządzenia pomiędzy otwartymi złączami łokcia z poprzednio podłączonym urządzeniem bar pull-up . Dostosuj T- złącza , tak aby kawałki 2 - calowe , które są przykryte twarz do paska pull-up .
7

Zanotuj , jakwykończone urządzenie wygląda i zaznaczyć linię wokół rur , gdzie podłączyć . Usunąć każdy kawałek , jeden po drugim , stosuje się cement PVC na zewnątrz i wewnątrz sztuk , ile potrzeba, i naciśnij je razem do uszczelnienia . Pozwalającementu leczyć tak długo, jak zaleca producent przed użyciem , jak czasy suszenia różnią . Imperium

Dom i Ogród © pl.989214.com