Japoński ogród skalny może lub nie może zawierać element wody bulgotanie , takich jak fontanny czy krążącego strumienia . Jednakże, nawet w postaci suchego układu ,ogród jest przeznaczona do oznaczania wody . W wielu kulturach , woda jest święte ,symbol życia i poważane , dr Christopher LCE Witcombe Zakładu Historii Sztuki Sweet Briar College wyjaśnia . W tym Zen ustawienie , przeczesał linie i pierścienie w piasku lub żwiru oznaczają fale oceanu . Skały stanowią wyspy , góry lub łodzi. Mech może otaczać "wysp " i ograniczona , starannie przycięte zieleni może pojawić się w tle , ale elementy nie sążywe ostrości . Ostatecznie ,minimalistyczny krajobraz jest o relaksu i spokoju , tak jak można przeżyć , jeśli ciesząc się widok na ocean .
Stan medytacyjny
Osiągnięcie stanu medytacji jest jednym ze sposobów aby osiągnąć spokój . Przed lub w trakcie uprawiania Tai Chi , można wprowadzić stan medytacyjny , wyjaśniaCierpliwość Tai Chi Stowarzyszenia . Tu nie chodzi o opuszczeniu ciała , ale o wyciszenie umysłu lub uziemienia siebie. Bez rozproszone myśli , że czujesz się zrelaksowany , spokojny i bardziej w stanie się skoncentrować. Nawet jeśli przestrzeń Zen nie posiada platformę widokową -niski lub w pobliżu ziemi lub pokładu w okolicy - ustaw się z dobrego punktu obserwacyjnego , gdzie można wychodzą na ogród . Aby rozpocząć medytację , świadomie uwolnić napięcie z każdej części ciała ,Yoga Journal sugeruje . Oddychać naturalnie , słuchając każdego oddechu . Złóż swój oddech twój focus ; nie dopuszczać myśli , aby wprowadzić swój umysł . Zrób tokilka minut każdego dnia lub gdy użytkownik chce mieć poczucie spokoju . Imperium Enlightenment i Przejrzystość
oświecony lub jasny umysł jestspokojny umysł . Gdy myśli są w celu osiągnięcia lub jasność ,umysł jest spokojny . Aby uświadomić sobie, jasności lub rozwikłać problem , wizualizacji skały wyspy ijak żwir lub piasek , jak wody docierania na wyspach . Tak jakfala będzie delikatnie płynąć do iz naturalnych linii brzegowych , pozwalają myśli przychodzą i odchodzą , lub staje się czysty mycie z każdej fali organizowane przewidywał . Wyobraź sobie fale niosące żadnych negatywnych myśli na morze , na przykład . Niech każdy oddech wziąć oznaczają każdą falę , jak pracować , aby osiągnąć oświecenie do baffling sytuacji lub oczyścić umysł z niepotrzebnych bagażu .
Odmładzanie
uczucie relaksu produkowane przez ciszy psychicznej , jasności lub medytacja może być ożywczy lub odmładzające -sposób mięśnie czuć po masażu , kąpieli lubkąpiel w wannie z hydromasażem . To uczucie odnowy oferuje spokój lub poczucie wewnętrznego spokoju . Weź ten soul - kojący spokój i zrobić z nią , co chcesz ; próbować większe wyzwania w pracy , moralności lub ustanawiać wyższe standardy dla siebie , lub po prostu pozwól , aby zobaczyć piękno wokół i wewnątrz ciebie . Imperium
