pick przez suszonej fasoli , usuwając pomarszczone ziarna lub ciał obcych , takich jak małe skały .
2
Dodać 10 szklanki wody, aby stockpot .
3
Zmierz się 1 funt suszonych fasola.
Powolne Soak
4
Dodaj do fasoli stockpot wodą .
5
przykryć garnek .
6
miejsce w garnku w lodówce , i niech się ustawić na noc , lub na 6 do 8 godzin .
7
Wylej wodę i przepłukać ziarna świeżą wodą .
parowania
8
Umieść Stockpot na piecu , i doprowadzić wodę do wrzenia .
9
Dodaj fasolę do wrzącej wody .
10
doprowadzić wodę do wrzenia , po raz drugi , a następnie wyjmij garnek z ognia .
11
Przykryć Stockpot szczelnie , i ustawić się w temperaturze pokojowej przez 2 do 3 godzin .
12
Wylej wodę , wypłukać fasola z czystą wodą .
Szybkie Soak
13
Umieść Stockpot na kuchence i doprowadzić wodę do wrzenia .
14
Dodaj fasolę do wrzącej wody .
15
ponownie doprowadzić wodę do wrzenia i gotować przez 3 minut.
16
Przykryć Stockpot mocno i ustawić w temperaturze pokojowej przez 1 godzinę.
17
Wylej wodę , wypłukać ziarna świeżą wodą .
gaz Bezpłatne Soak
18
Umieść Stockpot na kuchence i doprowadzić wodę do wrzenia .
19
Dodaj fasolę do wrzącej wody .
20
doprowadzić wodę do wrzenia ponownie i gotować przez 3 minut.
21
Przykryć Stockpot szczelnie i ustawione w temperaturze pokojowej przez noc. Zgodnie z Mayo Clinic , do 90 procent gazu powodującego niestrawne cukry rozpuszcza się w wodzie .
22
Wylej wodę , wypłukać ziarna świeżą wodą.
