Zarówno nasiona chia i liści pszenicy zawierają omega-3 kwasy tłuszczowe, które są korzystne dla mocy mózgu ; według Web MD , omega-3 mogą zmniejszać ryzyko chorób serca i zażegnać depresji . Strona stwierdzono również, że kwasy omega -3, kwasy tłuszczowe mogą chronić przed wystąpieniem choroby Alzheimera , a nawet pomagać w kontrolowaniu objawów u osobników z ADHD. Należy również ludzi omega - 6 kwasy tłuszczowe, które są obecne w ziarna i nasiona, ale odbiera przeciążenia tego rodzaju tłuszczu z ziarna karmione drobiu i wysokich dawek węglowodanów. Oleje omega-6 również zwiększyć aktywność mózgu i pomaga leczyć zapalenie . Liści pszenicy jest bogaty w omega -3 , ponieważsok jest wykonany z zielonych liści roślin, które sąźródłem kwasu tłuszczowego. Jednak nasiona chia zawiera zarówno omega-3 i omega-6 kwasy tłuszczowe , dzięki czemu jest bardziej zrównoważony i karma w tym zakresie . Strona Healthmad twierdzi, że 40 procent z nasion chia jest olej omega- 6 , a 30 procent jest olej omega- 3 - .Dobra równowaga
Witaminy i minerały
Zarówno trawa pszenicy i nasiona chia są silne w witaminy i minerały . Nasiona Chia sąznaczącym źródłem wapnia i fosforu , a także dostarczenie organizmowi potasu i cynku . Trawa pszenicy zawiera tych substancji , a także, wraz z żelaza , które jestniezbędnym elementem do tworzenia i zdrowia czerwonych ciałek krwi . Foto Foto Foto Foto Foto Foto właściwości trawienne
Chia nasiona są bogate w błonnik i tworzą żel po zmieszaniu z wodą. Ta formacja żel w żołądku może pomóc zachować pragnienia głodu pod kontrolą i przepłukać organizm z toksyn . Strona Dr Weil twierdzi, że nawet do 25 gramów nasion Chia dostarcza organizmowi 6,9 g błonnika . Podczas liści pszenicy zawierają pewne włókna , jest również skuteczny w enzymów trawiennych , takich jak proteazy , które pomagają w organizmie przetwarzanie białka ; lipazy , która pomaga organizmowi rozkładać tłuszcze ; i amylazy ,węglowodanów lub trawienia skrobi enzym .
Energia i odporność
Wheatgrass i chia nasiona pomagają wzmocnić system immunologiczny poprzez ich silnym wartości odżywczej . Trawa pszenicy zawiera MSM , który zawiera cząsteczki siarki , ale często jest zniszczony w żywności przetworzonej . MSM może pomóc zmniejszyć reakcje alergiczne i dostarczyć organizmowi więcej tlenu . Nasiona Chia spowalniają proces, w którym węglowodany są zamienione na cukier , co może przyczynić się do zwiększenia energii - szczególnie dla tych, którzy są na cukrzycę. Zarówno nasiona chia i trawy pszenicznej są bogate w przeciwutleniacze, które chronić organizm przed wolnymi rodnikami , które mogą powodować choroby . Co Gotowanie w Ameryce nawet strona internetowa twierdzi , że słowo " Chia " pochodzi od wyrażenia w języku Majów znaczenia " siły ", więc nasiona są korzystne dla atletycznej wytrzymałości i całkowitej energii przez cały dzień .
