Miliony ludzi znosić nieświeży oddech lub cuchnący oddech . Przyczyny nieświeżego oddechu są różne: bakterie; złe nawyki stomatologiczne; stres; próchnicy zębów; i chorobom dziąseł . Zwracać uwagę na higienę jamy ustnej i regularnie odwiedzać dentystę , Jeśli nadal masz problemy z nieświeżym oddechem , jest wiele zabiegów domowych można spróbować zachować świeży oddech i zapachu. Higiena jamy ustnej

To może wydawać się oczywiste, ale jeśli masz problemy z nieświeżym oddechem ,rozwiązaniem może być tak proste, jak poprawy higieny jamy ustnej . Myć zęby trzy razy dziennie . Weź szczoteczki do zębów, pasty do zębów i nici dentystycznej z Tobą , dokądkolwiek się udasz . Podczas mycia zębów , a także odświeżyć język ,podniebienia , dziąseł i wnętrzem policzki , nici pomiędzy wszystkich zębów i płukać gardło płukania jamy ustnej .
Picie wody

przyczyną nieświeżego oddechu jest suchość w ustach . Picie czystej wody lub wody z cytryny lub limonki nawilża usta i gardło , jak również swoje ciało , a także pomaga wyeliminować nieświeży oddech . Jeśli nie lubisz wody , uczynić go łatwiejszym do smaku kostki lodu, soków owocowych lub suplementów proszku lub środków aromatyzujących . Imperium mniej mięsa , więcej warzyw

Zmniejszenie lub wyeliminowanie mięsa i dodając do swojej diety warzywa poprawi oddech lub całkowicie wyeliminować nieświeży oddech . Jeść surowe warzywa , takie jak marchew, seler i brokuły trzy razy w tygodniu lub częściej . Dodanie świeżych owoców, takich jak jabłka, gruszki , pomarańcze i melony poprawia oddech , jak również.
Ziołowe środki

Wiele ziół słodzenia i odświeżenia oddechu . Nasiona anyżu żuć na miazgę pozbyć usta nieświeży oddech przez zabijania bakterii i pozostawić zapach lukrecji i smak. Ząbek płukania jamy ustnej przez gotowanie dwa lub trzy ząbki w kilka filiżanek wody i oczyszcza usta i odświeża oddech . Żucie świeżych liści mięty lub pietruszki gałązek oczyszcza podniebienie po jedzeniu i maski nieświeży oddech .
Octu jabłkowego

kwaśne , ściągające właściwości octu jabłkowego oczyścić usta i oddech . Biorąc łyżkę octu jabłkowego po każdym posiłku robi podwójną eliminując nieświeży oddech i pomaga w trawieniu.
Płukać gardło wodą z solą

Płukanie gardła wodą z solą czyści bakterii w jamie ustnej , które powodują nieświeży oddech . Słona woda oczyszcza również zatok zakażenia i bakterie , które przyczyniają się do nieświeżego oddechu . Płukanie nozdrza wodą z solą z obu sprayu do nosa lub roztwór soli fizjologicznej puli wybija zatok Netti które mogą być przyczyną nieświeżego oddechu . Imperium