worek treningowy jestwspólny sprzęt bokserski stosowany wszędzie z sal gimnastycznych do obszarów domu treningu. Sygnał nie tylko boks i wzmocnić swoje plecy , ramiona i barki , ale także poprawia ogólną szybkość i zwinność . Pracy z worek treningowy najłatwiej , gdytorba wisi z sufitu ; Należy jednak być poprawnie zainstalowany , więc nie uszkodzi sufitu lub strukturę domu . Zachowaj szczególną ostrożność podczas instalowania torbę , aby zapobiec uszkodzeniu ściany i ceiling.Things musisz Foto Stud finder Foto Ołówek
Wiertarka z wyjątkowo długimi bitów
Śruba oczkowa z podkładką i nakrętką
Śrubokręt
Klucz
partnera Obrazów rankingowe lub tabela

Pokaż więcej instrukcji
1

Wybierz obszar, z wystarczająco dużo miejsca dla torby swing bez pukania do ścian lub mebli .
2

Znajdź najbliższy legar na tym obszarze przy użyciu wykrywacza . Zaznacz środek stadniny ołówkiem .
3

wywiercić otwór do belek stropowych . Zacznij od małego kawałka i pracy do wielkości śruby oka .
4

Włóż śrubę oko do otworu . Masz partnera to stały chwyt podczas przesunąć podkładkę na śrubie i dodać nakrętkę . Dokręcić nakrętkę kluczem gdy twój partner trzyma śrubokręt w śrubę z uchem , aby zapobiec jego włączeniu .
5

Dołącz łańcuchy zawarte w worku na punktach mocowania w górnej części worka . Punkty mocowania są zazwyczaj cztery metalowe D-ringi , i dołączyć do sieci z S- haków .
6

Czy Twój partner pomaga podnoszenie worka , aby dołączyć do łańcucha do śruby oka . To może być łatwiejsze w obsłudze stół lub drabinę stopniowo podnosićcoraz wyżej torby aż do biegu łańcucha . Imperium