leżąc na plecach jest jedynym sposobem , aby dostać resztę sen , wybrać firmę lub miękką poduszkę z szyi wsparcia . Bardzo miękkie poduszki , bez wsparcia szyi , bobroda , aby przejść w dół w kierunku klatki piersiowej , ograniczając oddychanie w nocy . Stanowisko to może powodować bóle pleców i bóle w szyi .
Side Sleeper
grube, puszyste poduszki są najlepsze do podkładów ubocznych jak wypełnić przestrzeń pomiędzy szyją i łóżko . Kiedy leżąc na boku , jestotwarta przestrzeń między głową a ramieniem . Wypełnić tę przestrzeń w poduszce z puszystym utrzymać prosty kręgosłup podczas snu . Płaskie poduszki nie oferują wsparcie szyi , pozostawiając presję na szyi w czasie snu , co może powodować ból szyi i barku . Imperium brzucha Sleeper
Leżąc płasko na żołądek może powodować bóle pleców , kręgosłupa , jakjest obecnie dostosowanie w tej pozycji . Oprócz cienkiej , płaskiej poduszki pod głowę , stosować poduszki ciała do podparcia po jednej stronie ciała, wyrównując kręgosłupa. Miękkie poduszki działają najlepiej , gdy są zgodne z głowy . Poduszki firma może popchnąć szyję do tyłu, powodując ból pleców i szyi . Aby zapobiec ból pleców i szyi , umieścić poduszkę ciała obok ciebie w łóżku . Skręcać ciała lekko ku poduszce ciała i unieś kolana do odpoczynku na poduszce . To wystarczy , aby wyprostować porusza kręgi i zapobiec ból kręgosłupa , w większości przypadków.
Zbiory Specjalne Poduszki
Poduszki z pełni naturalny , wolny od włókien alergenów są bezpieczne dla ludzi z ptaków lub pierza alergie . Syntetyczne włókna poduszki sądoskonałą pożywką dla roztoczy . Poduszki mikrofibry leczonych neem pomocy oleju odeprzeć roztocza , inny wspólny alergen . Poduszki na specjalne podkłady , którzy chrapią są wykonane z twardym materiałem i mają wcięcia , w którychgłowa może odpocząć . Mocne oparcie w podstawie poduszce wspiera szyję , podczas gdygłowa spada delikatnie z powrotem do " scoop ". Przechylając głowę lekko do tyłu zwiększa przepływ powietrza , zmniejszając chrapanie . Imperium
