Niewłaściwe snu może poważnie odbić się na życiu lub wydajność pracy . Oprócz własnego zdrowia lub choroby ,materac śpisz na może z łatwością byćźródłem trudności z zasypianiem . Materace są w wielu odmianach i rozmiarach, nastawiona na różnych kształtów ciała i preferencji . Przy podejmowaniu decyzji, który materac jest najlepszy dla Ciebie , to może być trudne do ustalenia, w jaki sposób miękkie lub firma konkretnego modelu jest , jak na standardowej skali dla jędrności ustanowionej przez Europejski Komitet Standaryzacji nie jest używany w USA Również niektóre materace zlew z wiekiem . Mimo to, porównania i niektóre procedury mogą prowadzić do prawej łóżko dla Ciebie. Instrukcja Łódź Jak dowiedzieć się, jędrność swoje łóżko
1

Usuń wszystkie klocki z pianki lub dodatkowe koce z łóżka .
2

Połóż się na boku lub w pozycji zazwyczaj spania leżeć przez około 10 minut i uWAGA Jeśli często
zmienić pozycje .
3

Wstań i zobacz, czy stawy lub mięśnie czuć żadnego bólu lub jeśli Twój kręgosłup czuje się z wyrównania . Są oznaki, że materac może być zbyt twarde lub miękkie, odpowiednio .
4

Powtórz ten sam proces na innym łóżku dla porównania , biorąc pod uwagę różne stanowiska kręgosłupa i ciała .
Imperium