Ustawić się na jednej stronie łóżka .
2
spać w tym samym miejscu materaca nocne na kilka tygodni .
Tanie 3
Ustaw się w centrum materaca . Snu nocnego w tym miejscu przez kilka tygodni .
4
Powtarzaj kroki 2 i 3 po drugiej stronie łóżka na noc przez kilka tygodni .
5
Czekaj kilka miesięcy , a następnie obrócić materac . Usuń wszystkie pościel , materac się podnieść i obrócić tak, aby górny materac jest u stóp łóżka. Powtarzam to co kilka miesięcy
6
Sprawdź czy poduszki materac jest dwustronny - . Jeśli ma poduszek góry zarówno na górnej i dolnej . Jeśli tak , odwróć materac co kilka miesięcy i powtórzyć kroki od 1 do 5 z drugiej strony materaca , gdy odwrót . Imperium