Znajdź najbliższy sklep materac , korzystanie z katalogu na " materac i łóżko Stores, "strony internetowej, która zawiera listę sklepów materac przez państwo. Zobacz sekcję Zasoby dla więcej informacji.
2
Idź do sklepu materac . Jeśli dzielisz z kimś materac , mają mu lub jej towarzyszyć do sklepu , więcbadania są wykonywane razem , proponuje Radzie lepszy sen .
3
Wybierz materac wypróbować , zdjąć buty i położyć się na nim. Czy twój partner położyć się na materacu obok ciebie .
4
Połóż się na materacu w normalnej pozycji do spania i się komfortowo . Dr Wolfgang Shane ,kręgarz , zaleca leżącego na materacu przez co najmniej pięć minut na każdej stronie ciała , plecach i brzuchu . Ponadto, według dr Hawks , można zmienić pozycję do spania do 40 razy na dobę , więc nie bój się przesuwać się podczas testowania łóżko .
5
Omów poziom komfortu materac ze swoim partnerem . Materac jestwygodne dla Ciebie , dla swojego partnera i oboje się na to?
6
Ocenić jędrność materac . Materac jest zbyt miękki --- nie tyle wsparcia i jędrność --- może powodować bóle kręgosłupa , amaterac jest zbyt twardy może spowodować doświadczenie niewygodne, niespokojny sen .
7
Wybierz obok materac przetestować w oparciu o doświadczenia z ostatniego materaca. Na przykład, jeśliostatnio materac był zbyt twarde , wybierz bardziej miękki materac do wypróbowania . Należy przetestować kilka materacy , aż ty i twój partner mieście . Prawo materac powinny zarówno wasze ciała czuć się komfortowo i obsługiwane w tym samym czasie . Imperium
