Jeśli szukasz mały kawałek spokój , nie ma potrzeby , aby sprawdzić się w buddyjskim klasztorze lub gnać daleko do Indiila " Eat Pray Love ".
Dziennej stresów może być wystarczy, aby wywołać reakcję lotu w formie biletu w jedną stronę w Himalaje , ale według niektórych specjalistów , jest to prostsze i bardziej przystępne --- --- sposób hushing mózg brzęczenie : Stwórz swój własny Zen odwrót w domu .
Clodagh ,projektant wnętrz z siedzibą w Nowym Jorku , mówi, prawda jest o Zen komfort . Zen odwrót może byćpokój do medytacji ,pokój dzienny ,sypialnia lubogród . Wybierając odpowiednie elementy w stylu zen opiera się głównie na osobie , a co stawia każdego indywidualnego swobodnie.
" Zen nie jest o życiu w klasztorze , " Clodagh wyjaśnił . "Chodzi o to obchodzi każdą chwilę swojego życia . "
Dla Clodagh ,pierwszym krokiem w budowaniu spokojną atmosferę , że nawetmnich będzie zazdrościć obejmuje walkę stagnację . Łódź "Myślę, że jednym z najbardziej stresujących rzeczy można zrobić jest zbyt wiele rzeczy wokół ciebie. nie pozostawia przestrzeń umysłu , aby rozwinąć " Clodagh powiedział , powołując się na kuchnie, łazienki i szafy jak głównych winowajców bałaganu . " Aby utworzyć Zen przestrzeń życiową , lub uspokajająco przestrzeni życiowej , miejsca , gdzie można rozwijać i myślenia i stać ,pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to pozbyć się wielu rzeczy . Ludzie myślą, że jeśli coś jest za drzwiami , że nie wpłynie na ciebie , ale wierzę, że tak. "
powiedzieć" nie " do negatywnej energii

negatywnej energii mogą budować , nawet jeśli w domu przypomina obrazu idealny Zen przystanią. Zachęcać pozytywną energię i inspirującą atmosferę iskra w przestrzeni przez następujące tych prostych wskazówek :

• Umieścić miseczki z jedzeniem lub cukierki w swoim pokoju .

• Kup dzwonek i dzwoni to w rogach pokoju podczas śpiewania lub śpiew .

• Palić kadzidło i niech to nieść w całym domu .

• Wyrzuć wszystko co ma złe konotacje .

• Należy unikać długotrwałego komputer lub telewizor w sypialni , jeśli możesz. Zachować jak najwięcej rzeczy, elektrycznych i elektronicznych z waszych medytacyjne przestrzenie .
Z Los Angeles projektant wnętrz Shelley Beckes mówispokojne miejsce wymaga prostoty . Jasne kolory mogą być szalenie rozpraszające , więc posiadanie odpowiednich kolorów ścian uzupełnić swoje nowo czyścić przestrzeń jest jak brzęczący długi, głęboki " Om ", który ogrzewa cię do rdzenia .
" Jeden z najbardziej przyjemnych kolorach , że już wykonane badania są miękkie zielone odcienie , takie jak szałwia, zielonych i niebieskich odcieniach piasku i niektórych beże --- bardzo neutralnej palety , pochodzącego z podstawowych kolorach ziemi ", powiedziała . " W japońskich wnętrz , używają akcentu czarnego lub ciemnobrązowego drewna , ale to jestjedyny prawdziwy kontrast . "
" Można malować ściany w jednym z kojące dźwięki lub utrzymać ściany dość neutralny i akcent z tonami szałwii i naturalne kolory , " Beckes kontynuowane . " Sztuka może być coś z pięknej czarno-białej fotografii pięknym miejscu , które może być przypomina podróż ktoś miał . Czy to wysadzony . Myślę, że ważne jest, aby mieć poczucie spokoju i piękna w przestrzeni . "

Jeśli chodzi o obdarowywanie boskie i duchowe akcenty w pokoju , Werner Brandmaier Instytutu Feng Shui i Geopathology w Portland , Maine, otacza się z naturalnych elementów , takich jak drewniane podłogi , fontannami woda, bujna roślinność i łagodny oświetlenie . Łódź "Chcesz roślin wokół ciebie . lubię bambusa, na przykładelementem szybko rosnące drewno, " Brandmaier powiedział . " Polecam unikanie kaktusy i palmy, które są naprawdę pointy i kolczaste . Staraj się mieć więcej okrągłe liście i miękkie kształty . Możesz także elementy wodne wokół ciebie jak fontanny czy akwarium --- po prostu upewnić się, że jest czysta . Jeśli akwarium jest brudne , a pH jest wyłączony i nie ma glonów , to nie jest coś, wzmacniający chi ".
" W domu , trzeba świecić , a nie blask ", dodaje Clodagh . " Jedną z rzeczy, które myślę, że najważniejsze jest posiadanie światło tam, gdzie jest to potrzebne. Mam ogromny świecące pole światła za Buddy . Ale mam małą włoską halogenowe światło . I chciałbym zapalić z cienia. "
Chociaż elementy wizualne tworzą cegły i zaprawy z rekolekcji Zen , uspokajające zapachy i melodyjny dźwięków może być jak owinięcie miejsca w gigantycznym pluszowym kocem . Beckes przysięga ogórka i lawendy świec zapachowych , które są kojące i nie zbyt przytłaczające . Clodagh stoi mocno obok zapachów cedru , które zbierają kreatywności . Łódź o dźwięku , Clodagh zawsze pasuje jej nastrój jej muzyki . Łódź " Calming inspiracja niekoniecznie jest o konieczności " woo woo " dźwięki ", wyjaśniła . " To nie jest koniecznie o konieczności zdalnego indyjskie flety na szczycie góry, gdzieś, unoszącym przez swojego miejsca .
" To może byćspokojne reggae rytm . Położę się na rap lub umieścić na Mozarta . Zen polega na zrozumieniu , że to wszystko jest dobre . Jeśli miałemnapięty dzień ,ostatnią rzeczą, jaką chcę zrobić, to usiąść na kanapie i słuchać Mozarta . Chcę umieścić na gorącym rytmie lub jakiegoś hiszpańskiego flamenco i ugotować smaczny posiłek , i uzyskaćenergię poruszania się w ten sposób. "
Rzeczywiście , znalezienie Zen oznacza wyzwalanie zmysły , a Matka Natura stanowi piękny fundament , który . Spójrz na swoim podwórku lub patio do początków ogrodzie zen. aby to zrobić, nie bój się wykorzystać swojej młodości i zbierać kamienie, które znajdziecie na wycieczkę , wykorzystując je do węża do Dry Creek łóżko w całej stoczni lub dot swój krajobraz.klucz jest w swojej prostocie , Beckes zauważa .
" głównie , to rzeźbienie gleby i skał rodzimych znaleźć w okolicy, " powiedział. " zawsze lubię wnieść w to, co rodzime , ponieważ czuje się bardziej zintegrowane. " Łódź Możesz włączyć funkcje wody , zbyt , i Beckes dodaje, że nie trzeba mieć w pobliżu potoku , aby to zrobić .Trickling małej fontannie tworzy dźwięki otoczenia . Albo dlabardziej ryzykowny , zbudować małe baseny , spokojnych wód , które wydzielają spokój . Umieścić ławki medytacji w pobliżu, wykorzystując to, co już tam jest i co można łatwo znaleźć --- a może duży kamień lub pień drzewa . Ale Beckes ostrzegł , " rośliny używać oszczędnie , ponieważ , ponownie , to wszystko o ich prostota .
" Kiedy myślisz o tym czy japoński Zen wrażliwości , "kontynuował , " czy to wewnątrz lub na zewnątrz , wiele razy to jest jeden bardzo prosty kwiat --- to nie jest bardzo zajęty . "