Spróbuj wentylator handheld . Możesz znacznie zwiększyć ulgę , że udostępnia poprzez zwilżenie koszulkę , załamując się nadmiaru wody i skierowanie go na . Wilgoć schłodzić skórę jak paruje . Ponownie zwilżyć koszulkę , ile potrzeba . Zostaw wszystkie otwarte okna na poddaszu , aby umożliwić wszelkie bryzy , aby wejść; zachować błędy się w ekrany . I pamiętaj : wzrasta ciepło , tak , to najlepiej , aby uniknąć poddasza podczas najgorętszych godzinach dnia
Tactic Wewnętrzne
ochłodzić się od wewnątrz na zewnątrz . . Podczas gdy jesteś na poddaszu , wypić napój icy - zimno lub przekąskę na chłodnym mrożone uczta. Kiedy gotować śniadanie, obiad i kolacja , należy unikać używania pieca i piec tak ciepło nie wzrośnie na strych . Dodatkowo , jedzenie zimne pokarmy będzie Cię chłodniej . Zrób zimne zupy gazpacho , lub zjeść na sałatki , kanapki lub zimnych przekąsek , takich jak deviled jaj, sushi lub plasterki sera i pepperoni na krakersy . Imperium Obniżony Temp
Ostygać z zewnątrz w. Bezpośrednio przed i po spędzeniu czasu na strychu , wziąć zimny prysznic lubszybkie kąpiel w wannie pełnej zimnej wody . Podczas gdy jesteś na poddaszu , zachować zimną paczkę z zamrażarki na karku . Jeśli nie masz zimny pakiet , krawat plastikową i zamykaną torbę wypełnioną kostkami lodu do szyi . Jeśli masz zamiar siedzieć nieruchomo, zanurzyć stopy w kubeł lodowatej wody . I czy można nosić nic lub tylko bieliznę , żeby pozwolić skórze oddychać; jeśli nie, nosić lekkie, oddychające tkaniny , takie jak bawełna. Foto Foto Foto eleganckim stylu
inwestować w niektórych termicznych powiesić zasłony na okna na poddaszu . Kosztująniewiele więcej niż zwykły zestaw zasłon , ponieważ są one specjalnie zaprojektowane , aby utrzymać umiarkowany i wygodne pokoje o blokowaniu zimnem zimy i dławienie ciepła latem . Zamiast żarówek , które dają ciepło , korzystają w chłodnicy fluorescencyjne lampy na poddaszu i żyrandole . Wyłącz wszystko elektrycznej na strychu , gdy nie jest w użyciu. Imperium
