Dla warstwy czerwonej:
1 szklanka mrożonych truskawek
1/2 szklanki mleka migdałowego
1 łyżka miodu lub nektaru z agawy
Dla warstwy pomarańczowej:
1/2 szklanki mrożonego mango
1/2 szklanki mleka migdałowego
1 łyżka miodu lub nektaru z agawy
Dla warstwy żółtej:
1/2 szklanki mrożonego ananasa
1/2 szklanki mleka migdałowego
1 łyżka miodu lub nektaru z agawy
Dla warstwy zielonej:
1/2 szklanki mrożonego szpinaku
1/2 szklanki mleka migdałowego
1 łyżka miodu lub nektaru z agawy
1/4 łyżeczki ekstraktu waniliowego
Dla warstwy niebieskiej:
1/2 szklanki mrożonych jagód
1/2 szklanki mleka migdałowego
1 łyżka miodu lub nektaru z agawy
1/4 łyżeczki ekstraktu waniliowego
Dla warstwy fioletowej:
1/2 szklanki mrożonych mieszanych jagód (takich jak jagody, maliny i jeżyny)
1/2 szklanki mleka migdałowego
1 łyżka miodu lub nektaru z agawy
Instrukcje:
W blenderze połącz zamrożone truskawki, mleko migdałowe i miód lub nektar z agawy. Mieszaj, aż będzie gładka.
Wlać czerwone smoothie do szklanki.
Powtórz kroki 1 i 2 dla koktajli pomarańczowych, żółtych, zielonych, niebieskich i fioletowych.
Nałóż koktajle warstwami do szklanki, zaczynając od czerwonego smoothie na dole, a kończąc na fioletowym smoothie na górze.
Podawaj natychmiast.