Jak zrobić tęczowe smoothie
Składniki:

Dla warstwy czerwonej:

1 szklanka mrożonych truskawek

1/2 szklanki mleka migdałowego

1 łyżka miodu lub nektaru z agawy

Dla warstwy pomarańczowej:

1/2 szklanki mrożonego mango

1/2 szklanki mleka migdałowego

1 łyżka miodu lub nektaru z agawy

Dla warstwy żółtej:

1/2 szklanki mrożonego ananasa

1/2 szklanki mleka migdałowego

1 łyżka miodu lub nektaru z agawy

Dla warstwy zielonej:

1/2 szklanki mrożonego szpinaku

1/2 szklanki mleka migdałowego

1 łyżka miodu lub nektaru z agawy

1/4 łyżeczki ekstraktu waniliowego

Dla warstwy niebieskiej:

1/2 szklanki mrożonych jagód

1/2 szklanki mleka migdałowego

1 łyżka miodu lub nektaru z agawy

1/4 łyżeczki ekstraktu waniliowego

Dla warstwy fioletowej:

1/2 szklanki mrożonych mieszanych jagód (takich jak jagody, maliny i jeżyny)

1/2 szklanki mleka migdałowego

1 łyżka miodu lub nektaru z agawy

Instrukcje:

W blenderze połącz zamrożone truskawki, mleko migdałowe i miód lub nektar z agawy. Mieszaj, aż będzie gładka.

Wlać czerwone smoothie do szklanki.

Powtórz kroki 1 i 2 dla koktajli pomarańczowych, żółtych, zielonych, niebieskich i fioletowych.

Nałóż koktajle warstwami do szklanki, zaczynając od czerwonego smoothie na dole, a kończąc na fioletowym smoothie na górze.

Podawaj natychmiast.

Dom i Ogród © pl.989214.com