Chociaż sprzątanie śniegu i lodu mogą być ćwiczenia aerobowe , które sprawia, że ciało nagrzewa się , trzeba się ubierać odpowiednio do pogody . Jeśli lód jest obecny ,temperatura na zewnątrz jest prawdopodobnie poniżej zera . Warstwa odzieży; noszenia podkoszulek i spodnie termiczne , grube spodnie zewnętrzne , dwie pary skarpetek , wodoodporne buty , podkoszulek , długi rękaw koszuli zewnętrzną , rękawice, płaszcz zimowy , szalik zimowy , który obejmuje gardło i usta i kapelusz , które obejmuje odpowiedzialność uszy. Podczas pracy , ściśle monitorować pod kątem wystąpienia jakichkolwiek objawów odmrożenia i hipotermia oraz drętwienie swoimi przydatków , słabej koncentracji lub koordynacji, niewyraźna mówienia , senność lub zmęczenie lub niekontrolowane drżenie następnie brak dreszczy . Jeśli czujesz, któryś z powyższych objawów , natychmiast dostać się do środka . Zdjąć wszelkie mokre ubrania , warstwa się z ciepłych ubrań , zawinąć w koc i wypić coś ciepłego . Jeśli temperatura ciała spadnie poniżej 95 stopni , szukać pomoc medyczną .
Łopata jak najszybciej
łopata do odśnieżania , gdy tylkozakończy spada śnieg , jak to jest kiedy śnieg jestnajlżejszy i najłatwiejszy do usunięcia. Śnieg już siedzi , na wadze więcej zyskuje . Nie wolno jeździć na podjazd przed łopatą jakmasa samochodu pakuje śniegu w dół i w dużej mierze zwiększa trudność usunięcia . Imperium powoli
Ekstremalnie zimno pogoda może położyć nacisk na sercu . Ten czynnik w połączeniu z wysiłkiem fizycznym usuwania śniegu i lodu może narazić Cię nawyższe niż zwykle ryzyko zawału serca . Podczas łopatą , powoli , robić częste przerwy . Jeśli jesteś zmęczony , zatrzymaj .
Bądź dla siebie łagodny
Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy jak ciężki śnieg może być. Według pieniędzy - Pit.com , mokry śnieg może ważyć do 20 kg. za łopaty pełna. Pamiętaj, aby podnieść śniegu z nogami , a nie plecami do uniknięcia niepotrzebnych bóle . Zamiast próbować rzucać łopatę pełną śniegu do swojej kupce śniegu , chodzić na śniegu do miejsca, gdzie zostanie on po cenach dumpingowych . Lepiej wywierać nogi niż plecy .
Rozpuścić Lodzie