Ataki z cuchnącego gazu może być kłopotliwe wekstremalnych, przez co trudno jest być w pobliżu innych ludzi w sytuacjach społecznych . Na szczęście istniejewiele sposobów, aby leczyć wzdęcia . Zwróć uwagę na dietę i spróbować różnych preparatów ziołowych i suplementów , aż znajdziesz coś, co działa .
Probiotyki
Twoje jelita polegać na niektóre typy bakterii do trawienia pokarmu . Jeśli Lactobacillus, oraz inne przydatne bakterie jelitowe z wyczerpywaniem się zasobów , może to przyczynić się do wzdęć , a także innych problemów jelitowych. Uzupełnij to bakterie jedząc jogurt z żywymi , aktywnych kultur raz dziennie. Można także wziąć suplementów probiotycznych dodać więcej pomocnych bakterii. Dodatki te zawierają skoncentrowane Lactobacillus i innych żywych pomocne bakterie , które mogą pomóc poprawić swoje trawienie i wzdęcia .
Żywność Czułości
Jeśli gaz jest niezwykle ostry, badanie jest wykonywane przez lekarza opieki zdrowotnej dla wrażliwości żywności . Według gazety kolumnie Chicago ReaderProsto Dope , wzdęcia mogą być spowodowane przez brak równowagi diety u osób niezdolnych do prawidłowego metabolizmu niektórych związków . Na przykład, ludzie z nietolerancją laktozy , które spożywają zbyt dużo mleka i przetworów mlecznych może rozwijać częste i gryzący gaz . Prowadź dziennik żywności , zapisywać co jesz w każdym posiłku , swoje nastroje i jak twój system trawienny pracuje . Jeśli czujesz gazowy po danym posiłku , głowa czuje się mętny lub organizm czuje "OFF" w jakiś sposób spróbować wyeliminowanie żywności jadłeś w jednym posiłku na raz, aby sprawdzić, czy wzdęcia poprawia . Jeśli tak , po usunięciu konkretnego jedzenia , to znalazłeś winowajcę . Zostaw , że żywność z diety wyeliminować cuchnący gaz .
Tłuszczowych żywności
Kiedy jedzenie rozkłada się w jelitach , produkuje szereg gazów , w tym wodoru dwutlenek węgla i metan . Zapach nie pochodzi z żadnej z tych gazów , jednak , ale z lotne substancje chemiczne produkowane gdy podział tłuszczowych oraz potrawy bogate w białko . Zmniejsz śmierdzącego gazu , zmniejszając spożycie czerwonego mięsa , masła i innych tłustych .
Zadośćuczynienie Ginger Największa
wiele różnych preparatów ziołowych tradycyjnie stosowany w leczeniu wzdęć , zgodnie z leki medycyna naturalna się strona główna . Imbir jest jednym z najbardziej powszechnych składników i może być stosowany w dowolnym momencie w celu łagodzenia gaz. Wyciąć kilka plasterków świeżego imbiru i moczyć je w misce z sokiem z limonki , gdy masz swój posiłek. Po posiłku , wyciągnij plasterki imbiru i jeść je , aby uspokoić żołądek . Alternatywnie , wymieszać 1 łyżeczka. zmielonej papryki z równą części suszonego imbiru i zielone nasiona kardamonu . W godzinę po posiłku , wymieszać 1/2łyżeczki mieszanki do pełnej szklanki wody i wypić. Jeśli masz gaz w jakimś innym czasie , dodać 1/2 łyżeczki suszonego imbiru wraz z odrobiną własny płód i szczyptą soli kamiennej do filiżanki ciepłej wody. Wymieszać i wypić mieszaninę . Należy zachować ostrożność , ponieważ sól kamienna ma bardzo ostry zapach , który może się okazać nieprzyjemne.
