Zgodnie z National Institutes of Health (NIH) ,witamina A , która znajduje się w liściach selera " pomaga tworzyć i utrzymywać zdrową skórę , zęby, tkanki miękkiej i szkieletu , błony śluzowe i skórę . " Witamina A lub retinolu , promuje dobre widzenie . Zwiększenie spożycia witaminy A może wzmocnić układ odpornościowy i pomaga walczyć chorób powodowanych przez wirusy , a także raka .
Witamina C
Liście selera sądobrym źródłem witamina C , ważnym przeciwutleniaczem dla ciała , stany NIH. Ta rozpuszczalna w wodzie witamina walki zimno wzmacnia system odpornościowy i walczy się nowe choroby . Istotne jest w konserwacji tkanek ciała , kości i zębów oraz zwalcza wolne rodniki i inne oznaki starzenia . Imperium Leczenie Dolegliwości
żywności alkalicznej , seler , a jej liście są dobre do leczenia stanów spowodowanych przez nadmiar kwasów w organizmie , według Health Care Clinic. Większość owoców i warzyw są uważane za żywność alkaliczne , i jedzenie ich może pomóc zrównoważyć poziom pH w organizmie . Liście są bogate w magnez , który jest ważny przez setki reakcji chemicznych w organizmie , według PZH .
Porady
Sok zarównołodygi i liście kawałek selera , aby cieszyć się korzyściami płynącymi z tego warzywa . Upewnij się, że sok z selera ostatni , jeśli dodanie soku z selera z innym sokiem warzywnym , jak to może się żylasty w sokowirówkę . Sok z selera może gorzki smak , więc dodać sok z łodygi i liści do innych warzyw , takich jak marchew czy ogórki , lub słodkie owoce , takie jak zielone jabłko . Imperium
