Zielona fasola pojawia się jako długie, smukłe zielonej kapsuły . W zależności od etapu rozwoju ,pod albo będzie wypełniona małych nasion lub solidnych fasoli. Ziarna są rzeczywiściewspólna nazwa dla nasion z roślin z rodziny bobowatych . Małe bryłki , często określane jako " ziarna " są w rzeczywistości nasionami tych roślin fasoli . Strąki fasoli wytwarzają rośliny , które zawierają kilka pojedynczych nasion wewnątrz , które mają wiele zastosowań . Ziarno fasoli Anatomia
nasiona fasoli są nazywane dicotyledon lub dwuliściennych , ponieważ zawierają dwa liścienie do wykarmienia roślin wewnątrz

warstwa zewnętrzna nasion fasoli nazywapłaszcz nasiona lub łuski , i otacza i chroni żywych nasion . Testa zawiera pory zwane micropyle które pozwalają wilgoci do materiału siewnego , który hamuje kiełkowanie w okresie wegetacji. Szorstki, zakrzywiona część lub " blizny " nasion jest kolejna część okrywy nasiennej zwanej wnęki . Hilum gdzieFasola został podłączony do kapsuły , że dorastał w. Wewnątrz łuski jestliścieni jest dostarczenie żywności dla zarodka , małego zakładu , który jest w środku.
Wybór green Beans
zielona fasolka powinien czuć się miękkie i aksamitne, nie trudne lub trudne

Najlepiej, wybrać fasolkę bezpośrednio od rolnika lub ogrodnika , aby zapewnić jakość źródła . Zielona fasola można również wybrać w większości powszechnych sklepach . Najlepiej jest uporządkować poszczególnych ziaren , dzięki czemu można wybrać zielonych ziaren , które są żywe barwy i są wolne od jakichkolwiek siniaków , blizn lub brązowe plamy . Wybierz zielonych ziaren , które mają gładką i jędrną konsystencję i " trzask " po otwarciu . Kształtne strąki z małych nasion są pożądane , a długość nie jest ważna . Imperium odżywcza profil
Ich to tylko 31 kalorii na 100 g świeżych surowców zielona fasola

fasola szparagowa mają takie same wartości odżywcze jak innych wspólnych fasoli. Fasola szparagowa są ważnym źródłem karotenoidów i flawonoidów zarówno . Z których oba mogą zapewnić wyjątkowe korzyści przeciwzapalne. Ziarna mają znaczne ilości serca zdrowego błonnika , zapewniając w okresie od 9 do 13 g błonnika w jednej gotowane puchar. Ziarna są niskiej zawartości tłuszczu i wysokiej zawartości białka , węglowodanów złożonych , kwasu foliowego i energetycznej produkcji żelaza. Fasola oferują doskonałe źródło fosforu , magnezu , potasu, witaminy C i witaminy K.
wiele zastosowań
Większość ogrodników rozpoczynają zielona fasola z nasion

Fasola szparagowa są uniwersalne w kuchni i zrobić wspaniały dodatek do wielu przepisów , lub mogą być podawane samodzielnie jako przystawka . Zielony groszek mogą być używane w sałatkach , zup i zapiekanek , lub zakonserwowane konserw lub zamrożenia . Zielone ziarna są również hojny producenci w ogrodzie . Większość fasola szparagowa są gotowe do odbioru w ciągu 60 dni od kiełkowania , co czyni z nich faworyta do szybkiego i skutecznego zbioru. Imperium