lniany jest zbierany z roślin lnu . Gdy nasiona zbierano je mielenia zapewnia właściwe użytkowanie przez organizm. Całe nasiona lnu po prostu przechodzą przez ciało i pozostać niestrawione . Siemię lniane zapewnia orzechowy smak i konsystencję do żywności .
Zbiory Składniki
Złoty siemię lniane zawiera ważne składniki odżywcze , takie jak kwasy omega- 3 kwasy tłuszczowe , które są znane jako zdrowe serce . Według WebMD każda łyżka lnu zawiera około 1,8 g omega - 3 kwasów tłuszczowych. Lignany mają przeciwutleniacze i są obecne w złote nasion lnu . Ci, którzy zawierają nasiona lnu w ich codziennej diety są coraz zdrową dawkę błonnika rozpuszczalnego i nierozpuszczalnego , jak również.
Korzyści
Dodawanie złote nasion lnu w diecie może pomóc zapobiec chorób, takich jak choroby serca , wysoki poziom cholesterolu , cukrzycy i niektórych rodzajów raka . Siemię lniane również wykazano zmniejszenie uderzeń gorąca w menopauzie . Umieszczenie nasion lnu na płatki, jogurt i sałatki zmniejsza zaparcia , ponieważ nasiona lnu zawierają duże stężenia włókien . Imperium
