? Oprócz miętowy aromat i orzeźwiający posmak , mi herbaty pomoce trawienie , zmniejsza poranne mdłości , łagodzi zgagę i nadmiar może nawet opóźnić wzrost włosów u kobiet . Czy rozwijać własne liści lub zakupić je w sklepie , mięta napar świeże liście do orzeźwiający , naturalny napój można wypić gorące lub bardzo zimne . Przygotuj liście

spearmint liście umyć w zimnej wodzie i osuszyć papierowym ręcznikiem . Odrzucić żółte lub dostrzeżone liści. Oddzielić liście i łodygi , liście i umieścić w garnku .
Zagotowaćwodę

Napełnij czajnik z gorącą wodą i miejsce na średniej do wysokiej temperatury na kuchenka . Kiedy gwizdy czajnik , zalać wrzątkiem liści mięty w doniczce . Użyj tyle wody, aby tylko pokryć liście. Delikatnie naciśnij na liściach z długą łyżeczką . Stromeherbaty pokrywając go i pozostawienie go na piecu na 10 do 30 minut . Imperium Odcedzić Tea

Odcedzić herbatę używając durszlak lub sitko podczas wlać ją do filiżanki herbaty . Ostudzić i pić jak każdy inny herbata . Lub , wlać herbatę na lód lub przechowywać go w lodówce do mrożonej herbaty . Imperium