liczba ziół naturalnych środków może pomóc zrelaksować się i uspokoić zmysły . Większość ludzi słyszało o naturalnych relaxers jak rumianku lub pierwiosnek , ale są dziesiątki ziół , które są mniej popularne . Podczas robienia naturalnych ziół , zawsze skonsultować się z lekarzem , aby upewnić się , że są właśnie dla Ciebie . Rumianek

Rumianek jestdzikich roślin z małych białych i żółtych kwiatów . Od wieków Francuzi używali go jako źródła aminokwasu tryptofanu , który pomaga złagodzić bezsenność . Rumianku relaksuje ciało , łagodzi mięśni i wywołuje sen. Zapytaj swojego lekarza , czy możesz wziąć rumianku , ponieważ może powodować reakcje alergiczne , jeśli jesteś podatny na katar sienny . Rumianek jest także w formie tabletek .
Zbiory wiesiołka

Europejczycy używali wiesiołka , w herbacie lub w postaci oleju , na wieki , aby złagodzić bóle mięśni . Kwiat w wielonienasycone kwasy tłuszczowe mogą również zmniejszyć ból stres syndrom napięcia przedmiesiączkowego . Użyj go jako olej do masażu w celu wywołania relaksu i ukoić ból mięśni , należy przyjąć ją jako dodatek , lub pić jako herbatę , aby pomóc zrelaksować umysł . Imperium Passionflower

od 16 wieku , Hiszpanie używali tego zioła , nazwany na cześć Męki Pańskiej , w leczeniu lęku , nerwowość i kolki . Możesz wziąć go jako dodatek , herbaty lub oleju.
Lukrecja

Relaks może byćpierwszą rzeczą, która przychodzi do głowy , gdy myślisz o lukrecji . Niemniej jednak, lukrecja jestzioło, które obsługuje system nadnerczy , pomaga w rzucaniu palenia , reguluje ciśnienie krwi i działa jako środek uspokajający . Lukrecja jest w postaci suplementów , oleju i herbaty . W Chinach jestskładnikiem niemal każdego wzoru ziołowych stosowanych do układu hormonalnego . Imperium