Kapusty , młode pędy , które wyrosły z nasion , są bardzo wysokie w witaminy C , które są dodawane do sałatek i kanapek . Kiełki lucerny , w tym , słonecznika i dyni , a także soczewica , są łatwe do uprawy w domu przy użyciu słoik kiełkować. Takie postępowanie zapewnia najświeższe kiełki bez nawozów i chemikaliów . Rzeczy, które musisz
1 łyżka nasion lub 4 łyżki ziaren
Mason jar
Gaza lub rajstopy
filtrowanie wody
gumką Obrazów Bowl

Pokaż więcej instrukcja
1

się 1 łyżkę nasion lub 4 łyżki ziaren do czystego słoika . Usuń wszystkie nasiona , które wyglądają uszkodzony . Umieścić kawałek gazy lub bezbarwnej rajstopy nad otworem słoika . Zabezpiecz " ekran" z gumką .
2

wypełnić słoik się w połowie drogi z chłodnym przefiltrowanej wody . Wirować wokół nasion do płukania . Ostrożnie wylewa się całość wody . Napełnić pojemnik i i moczyć nasiona lub ziarna na noc . Zrzuci wodę lub wlać do zakładu . Przemyć ponownie. Trzymaj słoik w słabym świetle lokalizacji .
3

Powtórzyć płukanie dwa do trzech razydziennie , jak to utrzymuje nasiona wilgotne . Umieść słoik do góry nogami - pod kątem - w misce między popłuczyny do spuścić nadmiar wody . Kiedy nasiona zaczną kiełkować , międzyczwartym do szóstego dnia , umieścić słoik w lepszej lokalizacji , unikając bezpośredniego światła słonecznego . Jedz kiełki , gdy pędy są od 1 1/2 do 2 cali.
4

Dodaj surowych kiełków do sałatek , kanapek i na wierzchu zupy . Mieszanka kiełków do żywności dla niemowląt i opatrunków . Kiełki należy przechowywać w plastikowej torbie w lodówce do dwóch tygodni . Imperium