Pobierz najdłuższy pull- up bar możliwy . Dłuższypasek pull-up , tym więcej masz możliwości , kiedy będzie to montaż . Ponadto, zakup jednego , że pochodzi z nawiasów . Uchwyty te są zwykle zaprojektowane tak, aby zwiększyć solidność paska gdy w ościeżnicy , ale może być stosowany do podtrzymania paska pull-up do ściany .
2
Rozejrzyj się wokół swojego miejsca treningu . Czy masz jakieś mury , które są w pobliżuwytrzymały obiekt ? Możesz mieć korytarz , który jest na tyle wąski , że można ustawić -up bar pull-up , lub może mieć obiekt - na przykład kwadratowej belce nośnej , które można podłączyć drugą stronę baru też. Wkręcania jeden koniec paska pull-up na ścianie jest mniej prawdopodobne, aby pracować . Nawet jeślibar pull-up jest bardzo wytrzymały , jest prawdopodobne, aby albo zgiąć pasek z własnego ciężaru lub zgrać paska pull-up ze ściany .
3
Znajdź obiekt wystarczająco wytrzymały , aby poradzić sobie ze stresem paska pull-up i pozostają w jednym miejscu. Na przykład ,szafki na dokumenty , nie będzie działać , ponieważ byłoby to wygiąć , zmniejszając dość gdziepasek spada ciśnienie .
4
Kup dwa przez sześć calowy desce z magazynu sprzętu . Zlokalizować stadniny w suchej zabudowy , jeśli w domu korzysta z płyt kartonowo-gipsowych . Płyt gipsowo-kartonowych nie będzie posiadać swoją wagę ibar pull-up będzie zgrać ze ściany . Użyj stud elektronicznego celownika wyśledzić kołki w ścianie . Ten stud finder można zidentyfikować zmiany w gęstości , takie jak , gdy jeststadnina .
5
Śruba jeden koniec paska pull-up do ściany przez przykręcenie śruby przez płyty gipsowo-kartonowej do stadniny . Płyt gipsowo-kartonowych jest około trzech kwartałów cm długości, więc upewnij się , żeśruba jest wystarczająco długi, aby podróżować obok płyty gipsowo-kartonowej do stadniny . Śrubainna część pull-up bar przez wspornik , na desce przez - dwa - sześć . Drewniana deska dostarczy dźwigni potrzebny do przechowywania bar w górę. Imperium
