sauna już od tysięcy lat , ale zmieniła się znacząco od swoich korzeni , kiedy to była duża dziura w ziemi , wyposażonego w ognia w środku . Dzisiejsze sauny są naziemne pokoje z bardziej szczegółowych kontroli temperatury , niż ich poprzednicy . Temperatura

temperatura wewnątrz sauny jest między 160 a 180 stopni F , ale czasami może przekroczyć 200 stopni .
Wilgotność

Sauny mają bardzo niski poziom wilgotności wewnętrznej , co pozwala wysokie temperatury być tolerowane .

siedzących

Sauny są umieszczone z dwóch poziomów siedzenia. Ci, którzy pragną cieplejsze temperatury mogą siedzieć na najwyższym poziomie , podczas gdy ci, którzy preferują niższą temperaturę usiąść na dolnym poziomie .
Odzież

Nagość jest powszechna w konwencjonalnych saun i dorośli i dzieci często mają sauny w tym samym czasie . W obiektach publicznych , np. w hotelu lub statku ,ręcznik jest często wymagane do noszenia .
Etykieta

Wprowadzając sauna , ważne jest, aby wprowadzić szybko i nie zostawić otwarte drzwi zbyt długo . Zostawiając drzwi otwarte nawet przez krótki okres może znacząco zmniejszyć temperaturę wewnątrz sauny . Imperium