krzesło piłka równowaga równowaga jest częścią piłkę , a część krzesło . Pod ramą krzesło , a nie siedzenia , jest duża piłka równowaga. W celu uzyskania w pełni korzystać z krzesła piłka równowaga , musisz nauczyć się siedzieć na nim poprawnie . Z biegiem czasu,krzesło pomoże poprawić swoją postawę i wzmocnienie dolnej części pleców i mięśni brzucha; Często nie są one zaangażowane , gdy siedzisz . Instrukcja
1

siedzieć w środku krzesło piłka równowaga. Chociaż nie jestz powrotem na krześle, że nie służy do wsparcia. Siedzieć tak, że pośladki są w środku fotela .
2

Plecy powinny być wyprostowane . Dodatkowo , aby zachować swoje ramiona w dół . Aż znajdziesz punkt równowagi , może to być kuszące, aby podnieść i napięte ramiona . Zamiast pozwolić im odpocząć .
3

Ustaw nogi tak, że spoczywają płasko na podłodze . Możesz mieć ochotę podnieść piłki stóp , lub umieścić je na bok , aby pomóc uspokoić się . Jednak chcesz zachować swoje stopy płasko umieszczone bezpośrednio przed tobą . Dodatkowo , kolana powinny być pod kątem 90 stopni .
4

Ustal, czy chcesz podnieść lub obniżyć fotel . Twoje uda i tułów powinny tworzyć kąt 90 stopni . Jeśli twoje biodra są powyżej ud , tokrzesło musi być obniżona . Jeśli twoje biodra są poniżej ud , tokrzesło musi być podniesiona . Można dodać powietrze , lub usunąć powietrze z otworu otworu powietrza . Lub można wcisnąć regulator wysokości siedzenia z tyłu na krześle , aby podnieść lub opuścić miejsce.
5

Trzymaj łokcie luźne . Celem krześle bilansowy jest więc można swobodnie pracować siedząc z prawidłowej postawy . Dlatego trzeba ramiona i łokcie być luźny i zrelaksowany , aby można było wpisać lub wykonywać inne zadania . Imperium