Ergonomia tonauka poświęcona rozwijaniu meble, narzędzia i zadania , które zwiększają bezpieczeństwo , wydajność i komfort w środowisku pracy . Ergonomia pracy może zmniejszyć szkodzi takich jak zaburzenia układu mięśniowo-szkieletowego , powtarzających się urazów szczepów i skumulowanych zaburzeń urazowych , przy jednoczesnym zwiększeniu satysfakcji z pracy . Ergonomiczna lista kontrolna ocena może pomóc w określeniu, jak bezpieczne i wydajne biuro jest . Postawa kontrolna

Aby ustalić, czy stacja robocza jest ergonomiczna , zbadać swoją postawę podczas siedzenia przy biurku . Głowy i szyi nie powinien być zgarbiony lub wygięte do tyłu , ale w pozycji pionowej , a barki i ramiona powinny być rozluźnione i prostopadle do podłogi . Podczas korzystania z klawiatury lub myszy , nadgarstki i ręka powinna pozostać prosta . Chcesz, aby uda były równoległe do podłogi , łydki prostopadle do podłogi, a stopy płasko na podłodze . Jeśli Twoja postawa nie spełnia tych kryteriów , nie masz ergonomiczne miejsce do pracy .
Krzesło kontrolna

ergonomiczne krzesło zapewnia podparcia lędźwi poprzez oparcie . Zmusza to krzesło i kręgosłup wspierać głowę i tułów , a nie mięśnie . Krzesło powinno być regulowane tak,szerokość i głębokość siedzenia może pomieścić osób . Upewnij się, że krzesło posiada dobrze zbudowany , pięć nogami podstawy , które łatwo rolkach . Możesz także krzesła , że skrętne 360 stopni , więc nie muszą skręcać w fotelu , by dotrzeć w pobliżu obiektów . Zmierz się z fotela , aby zapewnićogólnoeuropejskiej długość siedzenia mierzy 15 cali do 17 cali . OSHA zaleca minimalną szerokość około 18 cm na szerokość siedziska miski fotela . Jeślikrzesło jest podłokietniki powinny być wyściełane i miękkie. Imperium biuro kontrolna

biurko musi mieć głębokość , która pozwala na umieszczenie komputera monitorować co najmniej 20 cm od oczu. Chociaż nie jest to wymagane,idealne ergonomiczne biurko ma głębokość 30 cm , dlatego też może posiadać klawiaturę . Się do osób ,biurko musi być regulowana od 20 cali i 28 cali. Korzystnie, powierzchnia biurka siedzi na tej samej wysokości łokcia , gdy siedzą z stopy płasko na podłodze . Chceszpowierzchnia biurka mają matowe wykończenie , w celu zmniejszenia odblasków .
Klawiatura i mysz kontrolna

Kupując klawiaturę , inwestować w podziału klawiatury z regulowane nóżki , które pozwala mieć bezpiecznych pozycji nadgarstka. Jeśli twoje biurko pochodzi z platformy klawiatury lub tacy , upewnij się, żepodajnik jest wytrzymały , płaski i wystarczająco duży, aby obsługiwać klawiaturę . Trzymaj mysz obok klawiatury , aby zmniejszyć niepotrzebne osiągnięcia . Kupić mysz, która pasuje do wielkości i kształtu dłoni. Także ustawić szybkość myszy więc trzeba tylko przesunąć myszką o centymetr lub dwa, aby przesuwać kursor po ekranie . Imperium