Wybierz krzesło z dobrym podparciem lędźwiowym w oparcia . Odcinek lędźwiowy oparcia powinny być zakrzywione , aby pasowały domałych pleców . Niektóre krzesła pochodzą z regulowanymi oparciami , które pozwalają wybrać poziom wsparcia potrzebne dla Twojej wygody .
2
Wybierz krzesło , które pozwala na pewien ruch lub półleżącej , z tyłu resztę . Najbardziej wspierające oparcia nie są zablokowane w miejscu , ale przesuwa się z tobą .
3
Rozważ wysokość krzesła przy podejmowaniu decyzji . Krzesła biurowe wyposażone w niskich , jak i wysokich standardowych modeli , aby pomieścić szereg wysokościach . Jeśli jesteś wysoki lub krótkie , wybierając standardowy rozmiar krzesło może nie odpowiednio dostosować swój wzrost , co prowadzi do nadwyrężenia kręgosłupa . Niskie krzesła są zwykle pomiędzy 14 1/2 do 19 cali od podłogi do siedzenia standardowe krzesła są od 16 do 21 cm wysokości i krzesełka są od 19 do 23 centymetrów.
4
Wybierz miejsce z odpowiednią szerokość do rozmiaru ciała . Powinieneś łatwo zmieścić na szerokości krzesła z małym pokojem oszczędzić na każdej stronie ud .
5
Wybierz krzesła, które zapewnia właściwą głębokość siedziska dla organizmu. Głębokość siedziska jestpomiar siedzenia z przodu do tyłu . Jeśligłębokość siedziska jest poprawne, będziesz mógł siedzieć z nogami umieszczonymi płasko na podłodze , podczas gdy twoje plecy mocno do oparcia. Nie powinno być od 2 do 3 cm prześwit między przodu siedziska i kolana .
6
Sprawdzić regulowanymi podłokietnikami . Podłokietniki powinny być ustawione tak , że ręce są na tym samym poziomie, co biurku . Podłokietniki pomoc w prawidłowym położeniu utrzymać ciało w jednej linii . Jeśli podłokietniki nie można regulować , upewnij się, że można je usunąć , jeśli nie są na odpowiedniej wysokości . Imperium
