Jeśli sądzisz, że miękki materac przyczynia się do dolnej części pleców , można dodać jędrność bez wielu kosztów. Ujędrniający się materac z tektury powinny być tylkotymczasowym rozwiązaniem , według Amerykańskiego Chiropractic Association. Może trzeba nowy materac , jeśli nadal mają problemy ze snem na bieżący. Rzeczy, które musisz Foto Craft noża lub ostrych nożyczek
duży kawałek tektury

Pokaż więcej instrukcji
1

Take off materac łóżka . Zostawwiosna okno w miejscu.
2

Lay duży kawałek grubej tektury na szczycie wiosną skrzynki . Pusta lodówka lub inne urządzenie będzie pudełko na tyle duża, aby pokryćwiosna okno . Spłaszczyć pola przed wprowadzeniem go na wiosnę box . Odetnij nadmiar kartonu z nożem rzemiosła .
3

Ustaw karton tak , że z jednej strony materaca , jeśli dzielić łóżko i tylko jeden z was zmaga się z tyłu ból .
4

Założyć materac na łóżku . Przetestować jędrność łóżku zakładając swoją zwykłą pozycję do spania . Mają swoje badanie partnera do łóżka , też. Jeśli jest zbyt miękka , spróbuj dodać kolejną warstwę kartonu . Imperium