miękki materac może spowodować problemy z kręgosłupem przez ugięcia w środku , poniżej bioder . Powoduje to, że twój kręgosłup zginać podczas snu , napinając mięśnie, które go wspierają i prowadzi do problemów, w tym kopie sztywności i bólu , zgodnie z " Encyclopedia of Family Health ".
Rozwiązania
Wymiana swój miękki materac z mocniejszych modelu eliminuje uginanie , która prowadzi do problemów z plecami . Jako środek tymczasowy , można umieścić płytkę pod materac . Ta dodatkowa pomoc może zapobiec materac z ugięcia tyle i pozwolić mięśnie pleców na relaks podczas snu .
Rozważania
Zmiana materaca oraz Twoja pozycja do spania może pomóc rozwiązać bolesne problemy z kręgosłupem . Materac jest zbyt twarde może powodować problemy z kręgosłupem , ponieważ będzie dostarczać zbyt dużo wsparcia do barku i miednicy , ponownie wprowadzenie obciążenie kręgosłupa , według " The Rise of nadprzewodników . "
