Zmierzyć powierzchnię pokój . Użyj taśmy mierniczej zmierzyć wszystkie cztery ściany ,drzwi , że sprzęt zostanie wniesiona w pośrednictwem oraz wszelkie dodatkowe miejsce , takie jak szafy , aby określić, jak dużo miejsca jest dostępny . W ten sposób pomysł , jaki rodzaj urządzeń może być umieszczone w pomieszczeniu , jak dużeurządzenia mogą być i w którym będzie umieszczony w pomieszczeniu. Nagrać wszystkie te wyniki na papier w przyszłości.
2
Zdecyduj, co fizyczne potrzeby chcesz spotkać się z domu siłownię . Niektórzy ludzie lubią pracować na mięśnie górnej części ciała przy użyciu sztangi i ławki wagi , podczas gdy inni wolą treningi jak boks . Inne , takie jak ćwiczenia aerobowe , takie jak taniec , ćwiczenia krok , indoor cycling i skakanka , a inni lubią łączyć cardio i treningu siłowego .
3
Rozejrzyj sprzętu na miejsce w siłowni . W oparciu o swoje fizyczne potrzeby , szukać sprzętu , który może obejmować jeden lub więcej wymogów treningu . Urządzenia treningowe są bogate na rynku i są wykonane z wytworzeniem ćwiczeń w górnej i dolnej części ciała. Bieżnia może być używany do biegania i chodzenia wewnątrz . Maty do jogi , piłki do ćwiczeń i etapy mogą być dodawane do siłowni . Preferencji odgrywa dużą rolę w tej decyzji , podobnie jak przestrzeń . Zbyt wiele urządzeń będziepokój wydaje się mniejsze i czuć ścisku . Mierzy wszystkie urządzenia i odnoszą się do wielkości pomieszczenia , aby określić , czy to będzie pasować i pozostawia do innych części. Nie zapomnij wykorzystać szafę lub innego dodatkowego miejsca w pokoju.
4
Dodaj akcesoria do pokoju . Dodaj meble , plakaty, małą lodówkę lub chłodzenie - wszystko, poprawi nastrój i daje ogólną poczucie domowej siłowni . Lustro jestczęstym widokiem na siłowni i może być dodany do domowej siłowni . Telewizyjnych lub stereo może spowodować rozproszenie uwagi , które mogą pomóc Ci poprzez wyczerpującym treningu iwieszak na ręczniki może pomieścić ręczniki potu . Maty dywany mogą być umieszczone pod urządzenia stabilności , zwłaszcza w przypadku podłóg drewnianych . Odwiedź profesjonalną siłownię lub spojrzeć na siłownie w Internecie , aby dowiedzieć się, jakie przedmioty w profesjonalnej siłowni będą najbardziej przydatne i mogą być włączone do domowej siłowni . Ponownie, osobistych preferencji jest wiodącym czynnikiem w tworzeniu domu siłownię , że można czuć się komfortowo w. Imperium
