Korzystanie z domu siłownię może łatwo stać się nudne . Musisz być zmotywowany do pracy na swój sposób wokół urządzeń , a wszystko to jest zbyt proste, by opóźnić wykonywanie znacznie później , które często nigdy nie staje . Dokonywaniesiłownia domu mniej uciążliwe w obsłudze nie wymaga dużo w drodze skomplikowanego sprzętu . , Czy siłownia składa się z state-of- maszyn do ćwiczeń artystycznych lub skakanka i dwie puszki pomidorów , uważać układ sprawia, że ​​korzystanie to uprzyjemnić experience.Things musisz Katowice DVD Katowice Toys
Clock
odtwarzacz MP3 , radio lub odtwarzacz CD
Pokaż więcej instrukcji
1

Ustaw swój rower treningowy lub bieżni przed oknem . Rowerowe km do nigdzie nie jest niezwykle ekscytujące , nawet jeśli magazyn do czytania, alewidok sprawia, że ​​czują się bardziej realne. Pozycjonowanie rower w którym można oglądać telewizję może również pracować dla Ciebie . Gdy jesteś jogging lub jazda na rowerze, oglądać DVD działalności wysokiej energii, takich jak kolarstwo górskie, biegi , sporty ekstremalne lub nawet dzikich zwierząt goni siebie .
2

Umów resztę sprzętu w siłowni surowe koło, w celu utworzenia obwodu. Krótkie okresy ukończenie jednego ćwiczenia przed przejściem do innego jest nie tylko bardziej skuteczne niż robi to samo na godzinę , jest także bardziej zabawne . Na przykład , w prosty siłowni, matę do ćwiczeń w jednym miejscu , a następnie swoje ciężary , toskakanka , potem drugi mat ćwiczenia z piłką lub poduszce , topole do ćwiczeń kroku i wreszcie sprzęt w odcinkach .

3

Acquire elementy ćwiczeń przeznaczonych dla dzieci , po upewnieniu się, że będą one miały swoją wagę , jeżeli dotyczy. Trampolina, hula - hoop albolej przestrzeni jest zabawa nawet dla dorosłych , i zapewnia doskonałe ćwiczenie . Nawet coś tak prostego jak w piłce nożnej, zapewnia ostrość w zakresie skutecznych ćwiczeń . Zabawki też wydają się być tańsze niż sprzęt do ćwiczeń i są powszechnie dostępne z drugiej ręki . Dodaj elementy na obwodzie .
4

Fix duży, najlepiej cyfrowy, zegar na ścianie w jasnych oczach wszystkich miejscach na obwodzie . Konkurują ze sobą , aby poprawić swój czas dla każdego ćwiczenia mogą być bardzo motywujące. Dodaj listę celów z odpowiednimi nagrody , takie jak gorąca kąpiel lub nowego pasa , pod zegarem , jeśli trzeba przekupić się .
5

Odtwarzanie muzyki podczas ćwiczeń . Wypełnij swój odtwarzacz MP3 z muzyką o wysokiej energii , ustawić radio do odpowiedniej stacji lub dodaj nagłośnienie i stos płyt do siłowni . Odpowiednia muzyka obejmuje rock, punk, dance, pop i muzykę ludową . Oczywiście , powolne dźwięki nie działają już tak dobrze , ale jeśli są ulubione , śmiało . Nawet smutne ballady indie siłowni dokonać przy użyciu mniej uciążliwe , jeśli to jest to, co kochasz . Imperium