Ludzie , którzy znaleźli się rzucając się niespokojnie na swoich łóżkach może próbować zasnąć ze źle dopasowaną poduszką . Jeślipoduszka może zapewnić odpowiedniego wsparcia , gdzie jest to potrzebne , to reszta ciała będzie wygodne także . Na przykład,poduszka powinna wspierać głowę i szyję użytkownika tak, że ciało jest prawidłowo ustawiony . Detaliści sprzedają poduszki w wielu różnych kształtach, rozmiarach i wypełnień . Ważne jest, aby kupujący dokładnie je zbadać , aby wybrać taki, który maprawo pasuje do ich ciał .
Instrukcje Największa 1

Wybierz poduszkę , która nadaje się do preferowanej pozycji snu . Spania osoby, które na swoich stron muszą poduszkę , który jest wystarczająco gruba, aby wspierać szyi; tych, którzy śpią na plecach potrzebujemy średnie poduszkę , która będzie trzymać głowę na wygodnej wysokości; a ludzie, którzy śpią na brzuchu trzeba płaską poduszkę pod piersi lub przepony .
2

Sprawdź jędrność materac. Grubość poduszka jest najlepsza dla firmy materaca , ponieważmaterac ledwie uzyskując odpowiednio do łuku szyjki i innymi konturów ciała. Odwrotnie,cienka poduszka jest idealna na miękkim materacu , ponieważmaterac dopasowuje się do ciała łatwo . W " Arthritis Dzisiaj "Arthritis Foundation zaleca wybranie poduszki , które nie jest ani zbyt wysokie , ani zbyt niskie , aby utrzymać prosto szyi .
3

Wybierz poduszki , które są idealne do wielkości materac , dla dodatkowej wygody . Na przykład , wybrać duże lub king size na poduszki king size materac , średnich lub królowej poduszki rozmiar dla materaca w rozmiarze queen i standardowych poduszek do pełnego rozmiaru materaca.
4

Rozważ zbierając poduszkę na podstawie jego wypełnienie również . Różne wybory napełniania to pianka, lateks, bawełna, wełna , gryka, wodę , poliester, pierza i puchu . Każdy ma swoje zalety . Na przykład , gryka jest idealnym rozwiązaniem dla osób cierpiących na alergie i można je podgrzać lub schłodzić dla dodatkowego komfortu; poduszki z pianki są jędrne i ostatnia dla znacznej ilości czasu i poduszki wypełnione wodą , aby dopasować szczególną regulację typu ciała użytkownika .