Rozpocznij na końcu chodnika najbliżej Ciebie. Unikanie wchodzenia nadmiernie na nowo spadły śnieg , aby uniknąć pakowania go pod nogi , utrudniając się miarka .
2
chwycić łopatę śnieg mocno za uchwyt i ugnij kolana . Trzymaj ramiona tak blisko tułowia , jak to możliwe . Umieść końcówkę łopatą śnieg na ziemi i przesunąć ją do przodu .
3
Wyprostuj kolana , jak zebrać śnieg. Nie podnoś się mięśnie pleców . Używaj tylko ręce przenieść łopatę śniegu w szybkim rzucie z boku, wysyłanie śnieg na trawniku lub parku pasa . Powtarzać wzdłuż szerokości chodnika , aż masz 2 - . Punkt lub 3 -metrową wyczyszczone przed tobą
4
się w dół chodniku w rytmicznym tempie , przy jak najmniejszym ruchu z powrotem jak to możliwe. Staraj się ruchy ekonomiczne , rysunek moc podnoszenia z nóg , a nie pleców i ramion. Rozciągnąć mięśnie poprzez ułożenie ramion trochę , gdy dojdziesz do końca swojego majątku .
5
Łopata się żadnych ośnieżone tereny mogłeś przegapić po raz pierwszy.
6
Rozproszenie lód topi się na chodniku w równych ilościach , aby zapobiec obracaniu topnienie śniegu na lodzie . Imperium