Awokado dostarcza nagrodę składników odżywczych w tym witaminy C , witaminy E , potasu i zdrowych tłuszczów jednonienasyconych . Te miękkie , zielone owoce mają lekko gorzki smak i połączyć dobrze z pikantnymi papryki , fasoli garbanzo , wędlin i serów . Jedynym problemem jest to, że z awokado nie dojrzewają na drzewie . Oni tylko zmiękczyć i dojrzewają po zbierane , co oznacza, trzeba albo kupić awokado długo przed ich potrzebujesz lub dojrzewają ich w domu trochę heat.Things musisz
awokado Obrazów widelec Obrazów papierowym talerzu
Kuchenka mikrofalowa

Pokaż więcej instrukcji
1

grzebać dziury w całym twarde awokado widelcem . Gwarantujeowoce gotować równomiernie i nie eksploduje w kuchence mikrofalowej .
2

Umieścić awokado na papierowym talerzu . Rozmieścić je w okręgu na zewnętrznej krawędzi płyty ; tak jak jedzenie nie nagrzewa się równomiernie w środku , nie będzie twoje awokado .
3

Ustaw kuchenkę na średnim ogniu i ogrzać awokado na 30 sekund .
4

Zbadaj awokado . Powinny być twarde , ale daje nieco , kiedy je wycisnąć . Należy również zwrócić skóra ciemny brąz , jak dojrzewają .
5

Powrót z awokado do mikrofali , jeśli nie są one wystarczająco dojrzałe . Podgrzać je przez 30 sekund w czasie, aż do ich wygląd i dojrzałe . Jeśliciało nadal czuje się mocno i nie daje nieco spokojniejsza po naciśnięciu na nim , włóż ją z powrotem do ognia . Imperium