Mlecze są być może częściej traktowane jako chwast , niż jako pożądany jadalnych roślin. Ziele mniszka --- te liściaste części , które rosną blisko ziemi --- są bardzo pożywne i mogą być używane do sałatek , zup i herbat . Soków je dodać do ulubionych domowych napojów jest to świetny sposób , aby dostać zastrzyk witamin A i K. Mniszek przewozu więcej tych witamin niż nawet brokuły. Jeśli stoczni jest opieką ekologicznymi , może nawet być w stanie soku z mlecze rosnące there.Things będzie potrzebne Katowice zieleni Dandelion (liście)
Ręczniki papierowe
Sokowirówka
Pokaż więcej Instrukcje
1

Wybierz jakieś młode, świeże wyglądające liście z wszelkich mlecze możesz mieć w stoczni --- ale tylko jeśli nie chemicznie leczenia lub zapłodnienia stoczni . Wybierz rośliny, które nie zostały jeszcze kwiecisty, jeśli możesz. Sprawdzić zieleni mniszka lekarskiego w naturalny rynek , rynku rolników lub swoim sklepie spożywczym , jeśli nie masz dostępu do zdrowych dzikie mlecze . Wybierz co najmniej jedną dużą garść zielonych ; więcej , jeśli planujesz soku z nich więcej niż raz .
2

Zmyj Zielonych mniszka lekarskiego . Odrzucić te, które nie wydają się zwiędłe lub świeży . Poklepać je osuszyć papierowymi ręcznikami .
3

Umieścić filiżankę lub kontener w pobliżu Twojej wylewki sokowirówka , jeśli jest totyp, który wymaga osobnego filiżankę . Uruchom zieleni pośrednictwem sokowirówka , jak wskazano w Twojej sokowirówka instrukcja obsługi. Liście mniszka są juiced jak inne liściach , takich jak kapusta . Sok wystarczy tylko dla ćwierć szklanki soku , jeśli planujesz zrobić jedną filiżankę gotowego soku .
4

Sok kilka świeże , czyste , jabłka , marchew, łodygi selera lub innych owoców lub warzyw wy ' chciałbym dodać do mieszanki soków . Pozwalają te pozostałe owoce i warzywa , aby zawierać trzy czwarte swojej mieszanki soków , ponieważ mniszek lekarski sok zielony jest bardzo silnym i gorzki.
5

drinku i sok .