Navy fasola są małe i białe, średnio blisko wielkości grochu . W postaci suchej mają średnią trwałość do trzech lat . Odżywczym , granatowy ziaren oferują witaminę C , witaminę A, potas , żelazo i witaminy B1. Są teżniskotłuszczowa , bogata w błonnik wybór żywności , zapewniając prawie połowę dziennego spożycia błonnika ciała w jeden kubek gotowanych ziaren . W tym samym Puchar ziaren zapewnia nadtrzecią codziennych wymagań dla białka . Jedna filiżanka zawiera 255 kalorii .
Zbiory Wielkie Fasola Northern
Wielkie ziarnach większych niż Northern fasoli marynarki wielkości . Wielkie Fasola Northern nie pakować jak najwięcej błonnika w jednej filiżance - tylko 12 procent , jeśli jesz 2000 kalorii dziennie . Oni jednak wypadają do marynarki fasoli pod względem białka , zapewniając o 30 procent w jeden kubek . Te ziarna są mniej kalorii na kubek , w najbliższych na 209 kalorii . Ziarna te odżywczych zawiera witaminę B6 , ryboflawiny , niacyny i witaminy C wraz z magnezu , żelaza i potasu .
Kulinarne Aplikacje
fasola navy i Great Northern ziarna mogą potencjalnie zastąpić sobą , Wielkie Northern fasoli gulasz dobrze w , sałatka i zupy. Wielkie Northern fasoli lepiej zachowują swój kształt niż marynarki ziaren , dlategogranatowy fasoli wydaje się łatwo w fasoli i puree . Wielkie Northern fasoli mają nieco ziarnisty tekstury niż marynarki fasoli też. Oba fasola wchłonąć smak bardzo dobrze . Katowice historią
Katowice
Wspólne fasoli , niezależnie od odmiany , zawdzięczają swoje pochodzenie do Peru . W Nowym Świecie , zarówno granatowy i Wielkie Northern fasoli rozłożone na ziemi z Ameryki Południowej i Środkowej , dzięki hiszpańskich odkrywców . Wielkie Northern fasoli może zdobyć ich nazwy w oparciu o fakt , że są one powszechnie uprawiane w północnej części regionu Midwest Stanów Zjednoczonych . Granatowy fasoli otrzymała swoją nazwę od ich stosowania w morskich posiłków w początku 20 wieku . Granatowy fasoli są bliżej roślinnego do wspólnych ziaren , podczas gdy Wielkie fasola Northern liczyć fasola jako kuzynów . Imperium
