Idź do lokalnego rynku zielonej lub rolnika i kupić lucerny świeże . Rynki lokalne będą miały rośliny startowych lub pojemników kiełki . Szukać kolorowych nasion , które wyglądają twarde i świeże . Nie kupić rośliny , które pojawiają się brązowe , bzdurny i zwiędła .
2
Kup soku lucerny z lokalnym sklepie spożywczym lub na rynku zdrowej żywności . Wybierz sok , który jest w 100 procentach naturalny i bez dodatku organicznych składników , takich jak cukier lub sól . Sok z lucerny jest silnym ; wymieszać z sokiem z marchwi dla lepszego smaku .
3
Sprzedam nasiona online i rozwijać własne kiełki . Uprawa własnych jest bardziej opłacalne , ponieważ można zjeść lucerny bezpośrednio z zakładu , jak jest to potrzebne . Postępuj zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu do strefy sadzenia .
4
uzyskać suplementów z witaminą lub sklepie ze zdrową żywnością , lokalnie lub w trybie online. Suplementy trwać długo i nie wymagają przygotowania. Postępuj zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu dla dawek .
5
Kup lucerny liści herbaty lub torebek ze sklepu ze zdrową żywnością . Liście zająć trochę więcej czasu na parzenie, jak należy gotować je w wodzie przez godzinę , a następnie odcedzić je . Torby są słabsze , ale można zrobić herbatę z nimi szybko . Kup organicznych w miarę możliwości jak mniej pestycydy stosowane są w coraz to . Imperium
