lucerna jestzioło, które jest bogate w chlorofil i wysoką zawartość białka i składników odżywczych . Wiadomym jest , aby pomóc w wielu kwestiach zdrowotnych, takich jak wysoki poziom cholesterolu , problemy trawienne i zapalenia stawów . Lucerna jest w wielu formach, takich jak nasiona, kiełki , liście herbaty , suplementy i soku; Kluczem do zakupu tego zioła jest wybór formy , która najlepiej spełnia Twoje potrzeby . Można znaleźć w lokalnych plantatorów lucerny lub zielonych rynkach spożywczych lub sklepach ze zdrową żywnością lub online . Można nawet rozwijać samodzielnie. Instrukcja
1

Idź do lokalnego rynku zielonej lub rolnika i kupić lucerny świeże . Rynki lokalne będą miały rośliny startowych lub pojemników kiełki . Szukać kolorowych nasion , które wyglądają twarde i świeże . Nie kupić rośliny , które pojawiają się brązowe , bzdurny i zwiędła .
2

Kup soku lucerny z lokalnym sklepie spożywczym lub na rynku zdrowej żywności . Wybierz sok , który jest w 100 procentach naturalny i bez dodatku organicznych składników , takich jak cukier lub sól . Sok z lucerny jest silnym; wymieszać z sokiem z marchwi dla lepszego smaku .
3

Sprzedam nasiona online i rozwijać własne kiełki . Uprawa własnych jest bardziej opłacalne , ponieważ można zjeść lucerny bezpośrednio z zakładu , jak jest to potrzebne . Postępuj zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu do strefy sadzenia .
4

uzyskać suplementów z witaminą lub sklepie ze zdrową żywnością , lokalnie lub w trybie online. Suplementy trwać długo i nie wymagają przygotowania. Postępuj zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu dla dawek .
5

Kup lucerny liści herbaty lub torebek ze sklepu ze zdrową żywnością . Liście zająć trochę więcej czasu na parzenie, jak należy gotować je w wodzie przez godzinę , a następnie odcedzić je . Torby są słabsze , ale można zrobić herbatę z nimi szybko . Kup organicznych w miarę możliwości jak mniej pestycydy stosowane są w coraz to . Imperium