zieloni buraczane są delikatne i słodkie , jeśli zebrane wcześnie i dodać porcję czubatą błonnika oraz witamin A i C w diecie . Według Nutrition Danych , zielenie buraków zawierają również prawie 900 procent zalecanej ilości witaminy K. Witamina K promuje zdrowe krwi i kości , jak to pomaga w krzepnięciu krwi i wykorzystania wapnia w kościach . Te delikatne zielenie mogą być podawane na surowo w świeże sałatki ogród lub gotowane i podawane jako dodatek , podobnie jak boćwina lub spinach.Things będzie potrzebne Foto ostry nóż
Pokaż więcej instrukcji

1

Żniwa zielenie buraków , wyciągając je z ziemi , gdy są one od 4 do 6 centymetrów. Na tym etapie , młode buraki nie zostały jeszcze utworzone . Umyć w zimnej wodzie liści usunąć glebę w ogrodzie. Odciąć końcówkę głównego , pozostawiając mały obrzęk buraków załączony , jak te gotować szybko i poprawić smak zieleni . Gotować Zielonych w swoim ulubionym przepisem .
2

cięcie liści buraków zieleni w pobliżu poziomu gruntu , jeśli chcesz, abyburaki rosną do dojrzałości . Zbiór przetargu młodych liści nie zaszkodzi roślin , jak szybko rosną nowe liście , aby je wymienić .
3

zbiorów całego zakładuczy blaty wzrosła wysoki, z długimi łodygi. Cięcia liści złodygi ostrym nożem , aby wykorzystać dla zieleni buraków . Pędy nie są jadalne na tym etapie , tak jak zostały one już się twardy i żylasty . Ugotować buraki oddzielnie , lub przechowywać je w lodówce do późniejszego wykorzystania . Imperium