Bok Choy , znany także jako pak choi lub kapusta pekińska , jest częstym składnikiem dań azjatyckich. Według strony internetowej Gourmet Sleuth dostaw , włókna Bok choy , witaminy C i wapnia . Podczas bok choy może być smażone lub pieczone , nawet ,podstawową metodą przygotowania do BOK Choy jest mieszać smażenia w ciągu wok.Things będzie potrzebne
ostry nóż
ręczniki papierowe
Wok patelnia
lub Kopyść Obrazów, olej arachidowy lub olej roślinny

Pokaż więcej instrukcji
1

Umyć choy bok pod zimną , bieżącą wodą , aby usunąć wszelkie zanieczyszczenia nałodygi lub liście .
Tanie 2

cięcie łodygi u nasady liści tak, że pozostawia się rozpadnie i są oddzielone od łodygi . Zachowajłodygi i liście rozdzielić , gdyż będzie zarówno być zasmażane , ale będą gotować w różnych cenach .
3

umyć liście iłodygi po raz kolejny pod zimną wodą i osuszyć ręcznikiem papierowym .
4

Cut grube kawałki macierzystych do 1 do 1 1/2-inch kawałki i ustawić je na bok . Wyciąć zielone liście do 1 do 1 1/2-inch kawałki i ustawić je na bok .
5

Płaszcz wewnątrz gorącym woku lub patelni z 2 łyżki . olej arachidowy lub olej roślinny. Upuść elementy macierzyste w gorącej patelni pokryte olejem i mieszać drewnianą łyżką , ażpędy zaczynają brązowy . Może to zająć nawet 5:55 minut
6

Rzuć pociętych liści w woku lub patelni złodyg i nadal mieszając drewnianą łyżką , aż liście zaczną mięknąć . Powinno to zająć około jednej minuty .
7

Wyjmij wok lub rondel z ognia i służyć swoją bok choy . Imperium