Kiełki są bardzo zdrowe pokarmy , ponieważ żyją aż do czasu, który je jeść . Roślin dzienny zawiera więcej składników odżywczych niż jeden , który został zebrany dni , a nawet tygodni wcześniej. Kiełkowanie, kaszę jest bardzo proste , a można to zrobić w kuchni . Porośnięte kasze owsiane najlepiej jeść , jak tylko będą gotowe, ale można je przechowywać w lodówce przez kilka days.Things musisz
2 qt . szkło konserwowego słoik
Kawałek ekranu 6 cali 6 cali
Rubber Band

Pokaż więcej instrukcji
1

Put 2 szklanki surowych kaszę w 2 qt . szkło konserwowego słoik .
2

Umieść kawałek ekranu na ustach słoika i zabezpieczyć gumką .
3

Napełnij pół słoika pełna wody . Wirować wokół do płukania i czyszczenia kaszę . Wlać wodę. Wypełnić słoik z wodą i pozostawić na noc .
4

Spuścić słoik i ustawić go do góry nogami pod kątem 45 stopni , z dala od bezpośredniego światła słonecznego .
5

Rinse kasza owsiana dwa lub trzy razy dziennie i umieścić słoik z powrotem w tym samym miejscu . W kasze owsiane powinny zacząć kiełkować w ciągu jednego lub dwóch dni . Będą one gotowe do spożycia pokiełek wynosi od jednego do dwóch razy długości kaszy . Powinno to nastąpić w ciągu kilku dni .
6

Włóż słoik kiełkującego kasz w bezpośrednim świetle słonecznymdzień przed planowanym je jeść. Oddanie kiełki w słońcu pomaga produkować chlorofil i zwiększa ich wartość odżywczą . Imperium