prawo poduszka dla Ciebie zależy od różnych czynników , takich jak ciała , pozycję i materac do spania . Generalnie ,poduszka powinna całkowicie wypełnić krzywej szyi , gdy leżysz w preferowanej pozycji leżącej . Jeśli śpisz na boku , to oznacza , że trzeba grubszą poduszkę niż kogoś, kto śpi na plecach lub brzuchu . Również wziąć pod uwagę materac jędrność ponieważ zagłębiają się w miękki materac .
Feather Poduszki
poduszki wypełnione pierzem jest miękka i zmienia swój kształt w zależności od kształtu krzywej szyi . Pozwala to na dostarczenie dostosowanego pasuje do ciebie w oparciu o sposóbciężar głowy jest rozprowadzana na poduszce . Jednak nie można używać poduszkę pióro , jeśli jesteś uczulony na dół lub innych piór . Wypełnienie wali także z użyciem w czasie, więc trzeba wymienić raz w roku .
Memory Foam Poduszka
poduszki z pianki pamięci zmienić kształt według kształtu Twojej szyi i głowy . Są one dostępne w różnych kształtach, włącznie z tradycyjnym kształcie poduszki i kształt walca , który jest również znany jako kształt szyjki . Poduszki z pianki pamięci zostały zaprojektowane w celu zapewnienia wystarczającego wsparcia dla szyi podczas snu . Według Harvard Health Publications , producenci twierdzą, że ich poduszki pomóc align kręgosłupa poprawnie .
Zbiory wodne Poduszki
poduszki na bazie wody może również pomóc utrzymać szyję prosto while śpisz . Takapoduszka zawiera torbę wewnątrz wody , umieszczone pod włókna poliestrowego . Przesunięcia wody po zmianie pozycji leżącej , aby rozprowadzić masę Twojej szyi i głowy , tak, żepoduszka stale zapewnia wsparcie szyi , nawet jeśli dużo poruszać podczas snu . W badaniu z John Hopkins University , 22 z 41 uczestników z bólem szyi wybrał poduszki na bazie wody na rolki i standardowych poduszek . Imperium
