Siemię lniane jest bogate w antyoksydanty , omega 3 i omega 6 kwasów tłuszczowych oraz białka . Nasiona mogą być złoty lub ciemnobrązowy , ale odżywczym , nie ma żadnej różnicy między kolorami . Nasienie jest tani i łatwo dostępny w sklepach spożywczych . Wadą jest to, że nasiona lnu ma być szlifowana do uwalniania korzystnych składników. Żucia całe nasiona lnu nie złamać go na tyle , aby być digested.Things czego potrzebujesz
Młynek do kawy lub przypraw
Łyżka
Zip torby blokującego

Pokaż więcej instrukcji

1

Włóż jeden dzień porcję 3 do 4 łyżki. całego materiału siewnego w pojemniku kawy lub przypraw młynku . Umieścić pokrywkę na szlifierce . Podłącz młynka do gniazdka elektrycznego . Naciśnij pokrywę, aby aktywować szlifowania , lub naciśnijprzycisk "on" , w zależności od modelu .
2

Pulse szlifowania przekręcając włącznik i wyłączyć lub zwalniając pokrywkę i wciskając znowu w dół . Siemię lniane należy uziemić w ciągu 10 sekund .
3

Opróżnijmielone siemię lniane do worka blokujący zamek .
4

odłączyć szlifierkę . Zdejmij pokrywę . Wytrzeć pokrywę i wewnątrz młynka . Imperium