? Choć kiełki lucerny i kiełki fasoli są dobrze znane , zdrowe kiełki jadalne mogą pochodzić z innych rodzajów nasion . Nasiona słonecznika zapewniają ostry i bogaty w składniki odżywcze kiełki i nasiona dyni można namoczyć na witaminy pakowane przekąski . Nasiona słonecznika

Wykorzystanie łuszczone nasiona słonecznika tylko . Moczyć nasiona przez 8 do 14 godzin . Zlać skór nasion na końcu moczenia . Skóry nasion zepsuć szybko, co powoduje, że kiełki słonecznika szybko zepsuć . Kiełki powinny pojawić się w ciągu 18 godzin po nasiona zostały opróżnione i wypłukane .
Zbiory dyni Nasiona

kiełkowanie nasion dyni jest bardzo rzadkie. Bakteryjne zepsucia i jełczenie stało się zbyt szybko , żeby naprawdę wyrastają te nasiona . Dlatego , nasiona dyni są moczone zamiast kiełkującego . Moczyć nasiona przez 8 do 14 godzin i cieszyć się natychmiast . Po nasączone , nasiona te nie dobrze przechowywać .

Charakterystyka

kiełki słonecznika są ostre, orzechowym smaku ibogatym źródłem lecytyny i witaminy D. Dodaj kiełki słonecznika do sałatek i kanapek lub soku je do stosowania w koktajle . Nasączone aromatyzowane maślany nasiona dyni są bogate w witaminy , minerały i białka , i są doskonałe na sałatki lub po prostu jako przekąska . Imperium