Strona główna kiełkowanie jestniedrogi sposób, aby dodać pyszne warzywa do swojej diety . Kiełki są łatwe do trawienia , o wysokiej zawartości białka i włókna oraz zawierają wiele witamin i minerałów. W zależności od gustu , istnieje kilka możliwości wyboru ziaren , rośliny strączkowe, nasiona, ziarna i orzechy dostępne kiełkuje. Dodać kiełki część codziennej diety przez uprawy kapusty na home.Things musisz
Sitko
dużej misce
wody Obrazów Fasola
słoja Obrazów gazę Obrazów gumką
Podajnik lub pojemnik zadaszone danie


Pokaż więcej instrukcji
1

Miejsce fasola w durszlak i dobrze spłukać . Przeniesienia ziarna do dużej miski i napełnić go wodą , upewniając siępoziom wody jest około trzech centymetrów nad ziaren . Niech fasoli namoczyć na noc .
2

Spuścić wodę i opłukać fasolę dobrze . Włóż fasolę w szklanym słoiku , wypełniając słoik nie więcej niż 1 /4. Kiełki rozszerzy i potrzebują dużo miejsca do wzrostu.
3

Bezpieczne gazę nad ujściem słoika , używając gumki . Obrócić słoik do góry nogami i wytrząsnąć nadmiar wody , jak woda stojąca spowoduje twoje fasola dostać rozgotowane i fermentacji . Unikaj ustawiania słoik w gorących lub zimnych przeciągów , lub bezpośrednie działanie promieni słonecznych .
4

Rinse rosnące pędy dwa razy na dobę , przez wypełnienie słoik z wodą . Obracać słoik , aby zapewnić wszystkie ziarna się spłukuje . Obrócić słoik do góry nogami i wytrząsnąć nadmiar wody .
5

Poczekaj na małe liście rosnąć od końca swoich kapusty , zwykle w trzy do pięciu dni . Ze swoimi kiełki teraz gotowe do spożycia , pozostawić do wyschnięcia na tacy . Umieścić suszone kiełki w zadaszonym pojemnika i przechowywać w lodówce . Mogą być spożywane gotowane lub surowe i potrwa przez cztery do pięciu dni. Imperium