- Szparagi, przycięte

- Woda

Instrukcje:

1. Napełnij dno parowaru wodą i zagotuj.

2. Umieść szparagi w koszu do gotowania na parze, a koszyk włóż do naczynia do gotowania na parze.

3. Przykryj naczynie do gotowania na parze i gotuj szparagi na parze przez 3-5 minut lub do momentu, aż będą miękkie, ale nadal chrupiące.

4. Wyjmij szparagi z naczynia do gotowania na parze i natychmiast podawaj.

Wskazówki:

- Aby przyciąć szparagi, po prostu odłam zdrewniałe końcówki włóczni.

- Szparagi można także gotować na parze w kuchence mikrofalowej. Aby to zrobić, umieść szparagi w naczyniu przeznaczonym do kuchenki mikrofalowej z niewielką ilością wody i przykryj naczynie folią spożywczą. Kuchenkę mikrofalową na maksymalnej mocy przez 2-3 minuty lub do momentu, aż będzie miękka, ale nadal chrupiąca.

- Szparagi gotowane na parze to zdrowy i pyszny dodatek, który można podawać z różnymi posiłkami. Jest także dobrym źródłem witamin, minerałów i błonnika.