się 1 /2 szklanki nasion słonecznika do blendera . Pulse blender kilka razy , by rozbić skorupę , nie niszcząc owoce . Krótkie dwu- lub trój- sekundowe strumienie powinny być wystarczające. Sprawdź muszli po każdej serii , aby zapewnić ich rozbijania , ale owoce są w dużej mierze nienaruszone .
2
Wlać 2 cale zimnej wody do miski , a następnie dodać połamane muszle i nasiona do wody . Zebrać pływające skorupy z łyżką i wyrzuć je .
3
Powtórz krok 1 , aby rozbić więcej łupiny nasion słonecznika , jeśli je masz . Wlać do każdej partii do wody z poprzednich nasion , i miarka się puste muszle ponownie. Kontynuuj , aż wszystkie pociski zostały usunięte .
4
Wymieszać nasiona wzdłuż dna miski przynieść wszystkie pozostałe fragmenty powłoki do powierzchni , i usunąć kawałki jak unosić się , aż tylko nasiona pozostają w wody .
5
Trzymaj filtr siatkowy nad zlewem , i wlać wodę i nasiona do niego.
6
Rozłożyć ręczniki papierowe 04:56 na grubości warstwy płyta . Wlać nasion na zewnątrz na ręczniki papierowe i rozłożyć jak najbardziej równomiernie . Osuszyć powierzchnię nasion z innym ręcznikiem papierowym sporządzić więcej wody .
7
Spojrzeć nasion i wyciągnij wszystkie pozostałe pociski . Nasiona mogą być wykorzystane natychmiast, jeśli masz zamiar je upiec . Niech przed umieszczeniem w zamykanej plastikowej baggie przechowywać na później nasiona dokładnie wysuszyć . Imperium
